А можно ли вылечить храп


Храпящий человек доставляет массу неудобств окружающим, поскольку последние просто не могут нормально отдохнуть.

Но храп вредно сказывается и на самочувствии храпящего человека. И в первую очередь влияет на умственные способности храпящего. К храпу приводит расслабление язычка и мягкого неба. Кроме того храп может возникнуть из-за заложенности носа, при насморке.

Это самый простой случай и лечится достаточно просто. Надо лечить насморк, а храп пройдет автоматически.

Храп лечение которого необходимо приводить другими методами, вызывается потреблением алкоголя, привычкой спать на спине.
Не потребляйте перед сном алкоголь. Дело в том, что алкоголь приводит к расслаблению нёба, что значительно усиливает храп.
Если вы привыкли спать на спине, обязательно под голову подкладывайте подушку, как можно выше. Такое положение препятствует западанию нёба.

Но лучше всего спать на боку. Такая поза позволяет очень эффективно бороться с храпом.
К нарушениям дыхания во время сна приводят и различные лекарственные препараты, среди которых антигистаминные препараты, снотворные и транквилизаторы. Вам надо обязательно проконсультироваться с врачом, возможно, поменять лекарства.

Но лучшим способом лечения от храпа является хороший полноценный сон.

Ученые установили, у людей, страдающих от хронического недосыпания, чаще наблюдается процесс засыпания с тяжелым и глубоким храпом.

И естественно лечение храп в домашних условиях обеспечивается глубоким и полноценным сном.



Еще по теме:


Комментарии к записи “А можно ли вылечить храп”



Стандартная форма комментариев