Бани и сауны как средство профилактики


О пользе бани и сауны написано не мало. А человеку все интересно узнать, чем же так хороши эти процедуры. Хороший материал, рассказывающий о бане и предлагающий различные услуги расположен на saunibani.com.ua.

Мы же начнем рассказ с основных отличий и преимуществ русской бани и финской сауны.
Эти две разновидности разогрева организма различаются температурой и сухостью пара. В саунах применяют сухой разогретый пар, пользоваться в саунах вениками не разрешается из-за возможного ожога кожи. Сауны рекомендуются людям ослабленным, пожилым и женщинам. Сауна является лучшим расслабляющим средством, поддерживающим красоту и здоровье. Рекомендуемой температурой в сауне можно считать 80-95°C. Более высокая температура увеличивает нагрузки на сердце, приводит к нарушениям обмена веществ, сворачиваемости крови.

Рекомендуется при посещении сауны, за 30 минут до входа в парилку, выпивать стакан чая с корнем имбиря с медом, для усиления процесса потоотделения.
Обязательной процедурой при посещении сауны являются сеансы принятия контрастного душа. Причем обливания применимы после второго посещения парильного отделения.
Польза русской бани в возможности поправить душу, вместе с поправкой здоровья. Помните, в русской бане главным героем выступает Его Величество-Пар! Именно он манит посетителей парной, придает процессу загадочность. Его задача, распарив тело вывести с помощью потоотделения посторонние шлаки, радионуклиды и соли.

А каковы бани на Украине? Если вы будете на Украине, посетите бани в Киеве. На сайте saunibani.com.ua приведен полный каталог бань и саун Киева, размещены восторженные отзывы посетителей, указаны цены на все виды услуг.
Посещения бани и сауны должны стать для вас обязательной еженедельной процедурой, а пользу вы почувствуете после первого занятия. С легким паром!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Бани и сауны как средство профилактики”



Стандартная форма комментариев