Бег босиком увеличивает вероятность повреждения ног


Бег босиком увеличивает вероятность повреждения ногСейчас становится все более популярным босоногий бег. Люди хотят оздоровить тело и душу за счет единения с природой. Однако медиков это модное течение настораживает. Ведь при общении с природой и безопасности мало кто думает.

Дело в том что босую ногу гораздо легче травмировать: растянуть икроножную мышцу, либо получить воспаление ахиллового сухожилия, вероятность переломов тоже увеличивается. Некоторые люди, например диабетики, не способны сразу почувствовать повреждение. Они продолжают бежать еще сильнее нагружая травмированную ногу. Таким людям бегать босиком рискованно.

Обувь позволяет во время бега приземлиться на пятку, уменьшая нагрузку на всю стопу. Без обуви приземляемся на носок, стопу ничто не амортизирует. Больше половины профессиональных спортсменов-бегунов постоянно сталкиваются с одними и теми же повреждениями ног. Вывод: босиком лучше ходить по земле медленно — это объединяет с природой и не несет опасности.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Бег босиком увеличивает вероятность повреждения ног”



Стандартная форма комментариев