Бодибилдинг в домашних условиях


Бодибилдинг в домашних условиях

Бодибилдинг отличается от остальных видов спорта тем, что в нем демонстрируют исключительно красоту своего тела, а не какие- то измеримые (во времени или в весах) показатели. Своей уникальностью и красотой бодибилдинг ежедневно привлекает все новых и новых поклонников этого вида спорта.

В старые добрые времена мы начинали «качаться» в подвалах и малооборудованых помещениях, где из инвентаря было пару стоек, для жима лежа и приседа, турник, пару гантелей и гирь. Нам этого хватало и на большее мы не рассчитывали. В современных же залах есть все, даже то, что порой не нужно (а то, что нужно зачастую нет, например помост для становой тяги).

В настоящее время, бодибилдинг дома стал вполне реален, ведь у каждого из нас есть возможность собрать минимум необходимого инвентаря в своем собственном домашнем спортзале и начать тренировки.

Небходимый инвентаря для занятия бодибилдингом в домашних условиях:

- турник (в спортивных магазинах их огромный выбор, закрепляются они тоже по-разному);

- пара разборных гантелей (подойдут даже недорогие, китайского производства, так как заниматься ими будете только вы и осторожно, без бросков их с больших высот и так далее);

- горизонтальная скамья, трансформирующаяся в наклонную (по желанию все упражнения можно делать и сдвинув два стула, но лучше все таки взять скамью).

Упражнения при занятиях бодибилдингом дома

Что касается техники выполнения бодибилдинг упражнений дома - http://silavtele.ru/bodibilding-doma , то она ни чем не отличается от техники при выполнении этих же упражнений в спортзале. По этому очень многого из того, чего можно достичь занимаясь в современном спортзале, можно достичь и занимаясь бодибилдингом дома, так как многие из тех упражнений, которые выполняются в спортзале, можно с таким же успехом выполнять в домашних условиях. При чем, как мы знаем, получить «массу» можно только при выполнении базовых упражнений, а это штанга и гантели: жим гантелей лежа, разведение гантелей лежа, жим гантелей сидя, разведение гантелей через стороны, разведение гантелей в наклоне, выпады с гантелями и многие другие базовые упражнения которые вы сможете полноценно выполнять в домашних условиях. Запомните, бодибилдинг дома- это точно такой же полноценный спорт, как и все остальные. Таким образом бодибилдингом можно заниматься в любое, удобное для себя время, подобрав правильную программу тренировок для занятий в домашних условиях - http://silavtele.ru/novichku/programma-v-domashnix.html .

Бодибилдинг в домашних условиях- спорт, которым можно начать заниматься уже сегодня и рассчитывать на результат. Если у вас есть желание и вы способны подавить свою лень — результат от занятий бодибилдингом в домашних условиях вам гарантирован.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Бодибилдинг в домашних условиях”



Стандартная форма комментариев