Отжимания на брусьях

Хотите красивую накаченную грудь? Это не сложно! Просто отжимайтесь ежедневно на брусьях.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Учимся правильно выбирать спортивный зимний костюм

Зимой, к спящим в берлогах медведям, присоединяется большая часть людей, укрываясь от холода и непогоды. конечно люди сидят в домах и теплы квартирах, а не в берлогах. Но суть от этого не меняется. И вот за зимний период человек не произвольно набирает вес. Однако, холод не может быть помехой для ведения здорового образа жизни. Необходимо Weiterlesen

Рассказываем о йоге

Популярность йоги сегодня хорошо известна. Ею занимается и стар, и млад. причем, не все знают значение слова «йога». Существующие сегодня дисциплины имеют элементы, схожие с традиционными, но с разницей в расстановке акцентов.
Йогой принято называть учение, включающее набор физических и психических упражнений, предназначенных к очищению души и тела. Цель занятий йогой в совершенствовании своего тела Weiterlesen

Как правильно бегать

Довольно часто люди, страдающие от лишнего веса, начинают заниматься бегом, чтобы похудеть и улучшить состояние своего здоровья. Но довольно быстро отказываются от этой затеи из-за болевых ощущений, которые появляются в суставах и мышцах нижних конечностей после занятий.
На самом деле это вполне нормальные ощущения, совсем избежать которых не получится. Ведь таким образом мышечная система адаптируется Weiterlesen

Как быстро нарастить мышечную массу

Ели вы хотите выглядеть, как Ронни Колман или быть крепышем, как Брэд Питт, вы должны выполнять упражнения для роста мышц.
Предлагаем вам 10 советов, которые помогут нарастить килограмм мышц без наличия жира, получив тело своей заветной мечты.

Выбираем домашний тренажер

Все больше людей отправляются в магазины за домашними спортивными снарядами. Заниматься спортом, не выходя из квартиры, очень заманчивая перспектива. Многие начинают знакомство с физической активность, купив гантели, платформу для степ аэробики и прыгалки.

Занятия спортом дома – а почему бы и нет?

Заниматься спортом нужно каждому человеку. Разумеется, никто никого не просит идти на рекорд и показывать невероятные результаты — часто вполне достаточно обычной, но регулярной зарядки, пробежки в удовольствие и еще небольшого комплекса упражнений на определенную группу мышц.

Велосипедные города

В мире есть города-счастливцы, которые могут с полным правом именовать себя велосипедными, есть даже целые страны, в которых велосипед – это рядовое каждодневное транспортное средство для многих. В Голландии даже зонты не в чести, потому что дождевик велосипедисту гораздо нужнее и полезнее, а зонт просто нечем держать.

Как научиться кататься на коньках

Вы созрели для катания на коньках, приобрели коньки и пришли на каток или водоем. С чего же начать обучение, чтобы не разочароваться в выбранном виде спорта. Конечно в этом материале не описано, как стать чемпионом по фигурному катанию или хоккею. Сам материал предназначен для новичков

Инвертарь для занятий спортом дома

Для регулярных занятий спортом отлично подойдет «спортзал на дому». Нет-нет, совсем не то, что вы подумали: громоздкие тренажеры останутся для более вместительных помещений, чем наши стандартные квартиры. Мы же вполне довольствуемся приспособлениями, способными превратить обычные тренировки в эффективный и приятный процесс. Этим приспособлениям требуется совсем немного места, применять их легко и удобно, а Weiterlesen

О пользе занятий вольной борьбой

В статье «Надо заниматься вольной борьбой потому, что …», размещенной на данном сайте, в рубрике «Для начинающих», приведено несколько аргументов в пользу занятий вольной борьбой.
Вот несколько дополнений.

Надо заниматься вольной борьбой потому, что …

Хорошие спортивные результаты в любом виде спорта можно достичь только

Миниатюрная камера для спорта и отдыха

Я всегда с собой беру видеокамеру», — известный практически каждому девиз телепередачи «Сам себе режиссер». Однако в некоторых случаях иметь при себе классическую камеру просто неудобно. Она в большинстве случаях крупного размера, имеет приличный вес и ее легко повредить, уронив ее или забрызгав каплями воды. Потеря столь дорогостоящего аппарата из-за случайного падения будет неприятным Weiterlesen

Для начинающего яхтсмена несколько полезных советов

Начинать первые занятия необходимо в условиях слабого ветра и отсутствии посторонних помех. Вы новичок и для занятий предпочтение отдавайте пустынной и спокойной акватории.
Маленькое отступление. Не забывайте, за вашу жизнь несут ответственность люди. Не подставляйте их, не допускайте, чтобы против них применялась

Пляжный волейбол для начинающих

Цель данной статьи, дать несколько советов начинающим ценителям пляжного волейбола, как правильно играть в волейбол на пляже. Популярность пляжного волейбола поражает, из народного вида он за короткий срок ворвался

Страница 8 из 12123456789101112