Продолжаем разговор о пользе лыжного бега

О пользе занятий лыжным спортом написано множество статей, а высказаться хочется. Однажды попробовав себя в роли лыжника, понимаешь, этот спорт завлекает навсегда. И причины просты. Занятия в основном проходят на свежем, лесном воздухе, вокруг постоянно меняется обстановка.
Занятия способствуют укреплению дыхательной системы, происходит повышение устойчивости против вирусных инфекций, укрепляется сердечно-сосудистая система. А совершение лыжных движений Weiterlesen

Как быстро научиться новичку нокаутирующему удару

Любой мальчишка мечтает, придя в секцию бокса и посетив там несколько занятий, сразу же приобрести умение боксировать и овладеть нокаутирующим ударом. А между тем

Так как же правильно питаться начинающим спортсменам

Сегодня модно пользоваться всякого рода диетами, от диет, исключающих потребление жиров или углеводов, до диет, ограничивающих потребление белков. Но спортсмену требуется сбалансированное, с присутствием всех компонентов, питание. И необходимый баланс ни в коем случае нарушать нельзя.
Для необходимого роста мышц начинающего спортсмена требуется

Несколько советов начинающим боксерам

Занятия боксом, прежде всего, предназначены укрепить тело, выработать волю, научить приобретать уверенность в своих силах с помощью боксерских упражнений и приемов. Как и в любом виде спорта, процесс обучения многогранен, трудный и длительный.
При проведении занятий боксом важно добиться взаимодействия оздоровительных, воспитательных и образовательных задач. Постарайтесь не упустить ничего, особенно на начальном этапе, поскольку Weiterlesen

Пилатес — развитие контроля над мышцами

Основателем системы физических упражнений, называемых пилатес, был Йозеф Хуберт Пилатес. Углубляясь в историю, надо отметить, что Йозеф родился в 1880 году и уже в десять лет стал заниматься гимнастикой. В годы Первой мировой войны в плену Пилатесом был разработан комплекс физических упражнений для восстановления организма человека, перенесшего травмы. На основании этих упражнений после войны уже Weiterlesen

Главный совет начинающим хоккеистам

Захватывающая игра хоккей нравится нам высокими скоростями и неистовой силовой борьбой. Постоянная смена направлений игры и ее сюжетов завораживает и увлекает, не дает возможности оторваться от просмотра ни на минуту.
Мы абсолютно не замечаем, как катаются хоккеисты. А если присмотреться внимательно, то катание правильное и легкое дается ни всем хоккеистам. Хоккеистам правильный бег нужен как Weiterlesen

Йога: объединение ума, тела и духа

Впервые Йога практиковалась индусами в Индии более 5000 лет назад. Это упражнения для души и тела, которые сочетают в себе духовные традиции с физическими движениями. Эти движения, известны, как «позы», связаны с глубоким растяжением мышц и медитацией. Слово йога на древнем индийском языке означает «союз».

Как выбрать Детский самокат

Прекрасным подарком для малыша с двухлетнего возраста станет самокат. Прогулки с этим предметом намного интересней и насыщенней. Существует большое разнообразие таких железных лошадок. Самокаты двухколесные, трехколесные, пластмассовые, из алюминия, складные и стандартные.

В чем секрет эффективности тренировок

Любой спортсмен, особенно начинающий, старается повысить, всеми доступными методами, эффективность своих тренировок. Но как добиться этого, не знает. Данный материал, это попытка систематизировать информацию о методах повышения эффективности тренировок. В любом деле, чтобы чего то добиться, требуется составить план, программу пути достижения цели.

Обзор силовых тренажеров от фирмы Cybex

CYBEX VR3 — FLY/REAR – силовой тренажер, предназначенный для тренировки самых популярных мышц у обычных пользователей, которые хотят получить красивый рельеф спины. В ходе таких тренировок происходит увеличение зоны «бабочки» и задней дельты. Тренажер, как и все представители серии VR3 оснащен дополнительным функционалом, который делает его эксплуатацию еще более комфортной и простой.

Тренировки для набора массы

Для спортсменов бодибилдиров проблема набора мышечной массы всегда актуальна. Для ее решения разрабатывают специальные программы, которые включают в себя соблюдение режима тренировок и питания, комплексы упражнений.

Как правильно заниматься легкой атлетикой

Бег является одним из самых древних и «естественных» видов спорта, знакомых человечеству с незапамятных времен. Но, к сожалению, современный уровень урбанизации приводит к тому, что далеко не каждый человек занимается легкой атлетикой. А жаль, так как не происходит тренировки мышц, они со временем атрофируются, человек полнеет, а его здоровье ухудшается.

Как правильно выбрать ребенку велосипед

Сегодня купить ребенку велосипед достаточно просто, его можно найти как в спортивном магазине, так и на рынке. Но чем же должны руководствоваться родители при выборе определенного велосипеда для своего сына иди дочери?

Выбираем детский велосипед

При выборе детского велосипеда в интернет магазине нужно придерживаться одного правила – чем младше ребенок – тем проще у него должен быть велосипед. На начальном этапе подойдут трехколесные модели. Чем больше будет становиться ребенок, тем быстрее, больше и красивее должен становиться его велосипед.

Покупаем мяч

Известно, что приобретая тот или иной товар, покупатель изучает предложения. Разумеется, предпочтение отдается известным производителям, гарантирующим наиболее приемлемое соотношение таких параметров, как цена – качество изделия. Это касается абсолютно любой продукции, в том числе спортивного инвентаря.

Страница 9 из 12123456789101112