Чем полезна обычная тыква


О пользе тыквы диетологи твердят на каждом шагу и при каждом удобном случае. Тыква представляет собой ярко-оранжевый овощ, содержащий огромное количество полезных витаминов и минералов. В тыкве полезно все, включая и семечки. Помимо отличного вкуса тыква обладает и способностью улучшать здоровье.

Тыква считается чемпионом по содержанию микроэлементов, витаминов, ценных минералов, без которых не может обойтись ни один человеческий организм. Ее отличает большое содержание витаминов группы В, Т, РР, К, Е и С, каротина, магния, калия, кальция.

Особенно ее почитают диетологи, рекомендуя и для питания детей, и для аллергиков, для питания больных гастритом и язвенной болезнью, а также для людей, придерживающихся диетического питания.
Большое содержание каротина в тыкве позволяет укреплять иммунитет, продлевать молодость, значительно улучшать обменные процессы. Наличие большого количества в тыкве пектина и каротина сделало тыкву одним из самых популярных диетических блюд.

Особенно полезна запеченная тыква, в 100 г которой содержится всего 40 Ккал. Она обязательна в рационе людей, пытающихся нормализовать свой вес
Доказана способность веществ, содержащихся в тыкве укреплять стенки сосудов, снижать уровень холестерина в крови, уменьшать риск возникновения атеросклероза.

Особо хочется отметить тот факт, что тыквенное масло содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые по своим питательным свойствам превосходят рыбий жир.

Доказано, что при регулярном применении тыквенного масла значительно снижается стрессовый порог, укрепляется сердце, улучшается питание кожи и волос.

Тыква и тыквенное масло являются отличными средствами от усталости, переутомлений и депрессии, позволяют улучшать память и психоэмоциональный фон.

С помощью тыквы можно очищать организм, выводить токсины и вредные продукты обмена. Потребление тыквы улучшает работу почек и мочеполовой выделительной системы в целом.

И наконец, тыква является отличным кулинарным продуктом, нравящимся и взрослым и детям. Тыква утверждает, что вкусное и полезное, слова тождественные.

Здоровья вам!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Чем полезна обычная тыква”



Стандартная форма комментариев