Что будет если бросить курить


Для любого курильщика самым простым является вопрос, когда вас тянет закурить, отвечают все практически одинаково. Когда попадают в стрессовую ситуацию или особенно переживают. И насколько все просто, только протяни руку, возьми сигарету и закури. Вам уже не нужна ни жилетка друга, ни помощь врача.

Существует три препятствия, которые вам постоянно мешают бросить курить: страх, тревога, беспокойство. Но многих браться за сигарету заставляет потеря работы или близкого человека, произошедший развод и многое другое.

Но сигарета способна давать минутное облегчение. С чем же это все связано? Никотин в сигаретах является особо активным психовеществом. Его действие сравнимо с действием наркотиков, либо этанола в составе спирта. У сигарет есть два противоположных свойства: одновременно они расслабляют человека и заряжают его энергией.

Но сигарета способна оказывать облегчающее действие сравнительно в короткий период, и вам снова хочется потянуться за сигаретой. Действие никотина направлено на сужение сосудов, повышение давления, человек начинает нервничать.

Вот наши рекомендации, направленные на отказ от пагубной привычки:

- никогда не занимайтесь скучной, рутинной работой. Перерывы в ней вам захочется заполнить курением;
- вам надо периодически планировать такое событие, которое заставляет вас это событие с нетерпением ждать;
- старайтесь избегать обществ курящих, они могут спровоцировать у вас тягу к табаку;
- постарайтесь найти способы обхождения без сигарет.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Что будет если бросить курить”



Стандартная форма комментариев