Чтобы волосы росли лучше


Многие мечтают о том, чтобы их волосы росли быстрее, были красивыми. А как же активировать рост волос. Для активации роста волос необходимо подходить к данной проблеме комплексно. Надо не только принимать наружные средства, но и употреблять регулярно витаминные комплексы.

А начать все необходимо с пересмотра своего рациона питания. В первую очередь надо увеличить потребление белков, основного строительного компонента волос. Ну а где белок, вы надеюсь, знаете. Да, в первую очередь это яйца, сыры, курятина, рыба.

Включите в рацион побольше круп, особенно овсянки и гречки. Именно в них содержится наибольшее количество витаминов В и Е. Ну и на морковь, печень налегайте. Из масел отдавайте предпочтение растительным: подсолнечному и оливковому.
При потреблении витаминных добавок следите, чтобы в их составе были селен, цинк, сера и т.д.

Для улучшения скорости роста волос обязательно пользуйтесь массажными процедурами. Это способствует улучшению кровообращения кожи головы. Постарайтесь уделять данной процедуре ежедневно по 10 минут.

Периодически очищайте кожу головы, применяя качественные натуральные скрабы.

Вот рецепт одного из них:
Возьмите две лодки поваренной соли, смешайте со стаканом йогурта или кефира и втирайте в кожу головы. Дайте мази подержаться на голове 10-15 минут.

Возьмите за правило не реже одно раза в месяц подстригать кончики волос на 3-5 мм. Лучше выполнять данную процедуру при помощи горячих ножниц.

Хороший эффект оказывает и применение горчичной маски на кожу головы. Рецепт маски простой: возьмите по две столовые лодки горчицы и воды и смешайте. В смесь добавляете яичный желток и две столовые ложки любого свежего растительного масла. Дальше по схеме. Наносите на коду головы, укутываете полиэтиленовым мешком и шарфом, выдерживаете не менее 15 минут, смываете теплой водой с кондиционером.

Красивых вам волос!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Чтобы волосы росли лучше”



Стандартная форма комментариев