Для тех, кто хочет быть молодым всегда


От здорового образа жизни не отказался бы ни один человек, но вот участвовать в его создании не у каждого хватает воли. Конечно, некоторым здоровье достается по наследству. Однако влияние неблагоприятных факторов может привести к потере уже имеющегося. Необходимо провести корректировку своих привычек и образа жизни, чтобы не только не утратить данное по наследству здоровье, но и научиться поддерживать его на протяжении долгой жизни.

Для того чтобы человек обратил внимание на свое здоровье, необходимо воспитать в себе неуемное желание быть здоровым. С появлением здорового желания у вас обязательно появится мотивация, стимулирующая волю. Только воля позволит вам заняться своим здоровьем, отодвинуть вариант перехода в разряд стариков, отдалить переезд в дом престарелых, пусть даже самый лучший.

Прежде всего, необходимо выработать у себя желание быть здоровым. И это самая важная и трудная задача. Ведь сколько негативных факторов оказывают влияние на человека: зависть и злость, ненависть и печаль, ревность и жадность. Чтобы уменьшить их влияние человек прибегает к «успокоительным средствам»: алкоголю, наркотикам, никотину.
Вот перед вами и стоит задача, выработать в себе спокойствие, оптимизм и хорошее расположение духа.

Постарайтесь выработать в себе желание жить с удовольствием от любого прожитого дня, от общения, от любой незначительной радости.

Пересмотрите свое отношение к питанию, перейдите на потребление свежих овощей и фруктов, используйте только чистую воду. Избегайте перееданий, научитесь очищать организм от токсинов.

Возьмите за правило выполнение ежедневных физических нагрузок на свежем воздухе. Преимущество отдавайте длительным пешим прогулкам. Не забывайте об умственных нагрузках.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Для тех, кто хочет быть молодым всегда”



Стандартная форма комментариев