Для желающих научиться делать лечебный массаж


Массаж представляет собой определенный набор приемов, при помощи которых можно механически воздействовать на тело, ткани и органы человека.

Массаж подразделяется на три типа.

К первому типу условно относится гигиенический массаж.
Ко второму — лечебный, а к третьему – спортивно-тренировочный.

Лечебный массаж применяют при сердечнососудистых заболеваниях и заболеваниях нервной системы. Он широко применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Поскольку массаж воздействует на кожный покров механически, такая процедура удаляет с поверхности кожи омертвевшие клетки и улучшает кожное дыхание. При этом усиливается выделительная работа сальных и потовых желез. После массажных процедур кожа становится эластичной и мягкой.

Леченый массаж придает подвижность суставам и связкам, улучшает отток крови, повышая при этом выносливость и работоспособность мышц. По выполнению массаж делится на пять видов: поглаживания, разминания, растирания, поколачивания и вибрация.

Прием поглаживания выполняется ладонью одной или обеих рук. Процесс поглаживания начинается с головы, проходит по телу к стопам. Поглаживание приводит к очищению кожи верхнего слоя эпидермиса, к нормализации работы нервной системы, улучшению кровотока. Каждый вид массажа должен начинаться и заканчиваться поглаживанием.

Прием разминания предназначен для разогрева мышц тела. Выполняется двумя видами: с разминанием и оттягиванием и только разминанием подушечками пальцев. Второй вид используют при массаже спины, голени, предплечья, поскольку тут трудно оттянуть мышцы.
Прием растирания делится на глубокое и поверхностное. При глубоком растирании массажная процедура выполняется большими пальцами, а также основанием и ребром ладони. Поверхностное растирание выполняется подушечками пальцев, спиралевидными движениями. Этот прием делается при массаже суставов.
Прием поколачивания выполняется локтевым краем кисти или тыльной поверхностью пальцев руки и предназначен для воздействия на нервную систему, вызывая приток крови к тканям и органам, которые массируются. Этот прием наиболее эффективен при массаже ягодиц, мышц бедра и икроножных мышц.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Для желающих научиться делать лечебный массаж”



Стандартная форма комментариев