Эффективные способы избавления от целлюлита


К образованию целлюлита приводят застойные явления в организме, возникающие из-за неправильного воздействия на сосуды в подкожно-жировой клетчатке гормона эстрогена.

Там где скапливается лишняя влага, клетки тканей отмирают, образую жировые шарики. К тому же к данным образованиям затруднен доступ кислорода, что еще больше заставляет клетки отмирать.

И это замкнутый цикл необходимо разорвать.

Начните с пересмотра своего рациона:
- постарайтесь исключить из рациона жирную говядину и свинину;
- обязательно удаляйте с мяса птицы жир и жирную кожу;
- предпочтение отдавайте рыбе ,особенно таким сортам, как палтус, лосось, форель, камбала, семга;
- увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно в сыром виде;
- в пище старайтесь отдавать предпочтение кашам на воде, в которые добавляйте масло оливковое и льняное;
- забудьте о кондитерских изделиях, заменив их орехами, сухофруктами и цукатами;
- вместо кофе предпочтение отдавайте свежезаваренному зеленому чаю;
- если вы любите яйца, предпочтение отдавайте перепелиными;
- исключайте из рациона алкоголь, сладкие газированные напитки, чипсы и т.д.;

Из продуктов, помогающих избавиться от целлюлита, отдавайте предпочтение красному перцу, петрушке, моркови, авокадо, манго, зеленым яблокам, салату.

Для того, чтобы не допустить целлюлит, раз в неделю рекомендуется делать горячие обертывания. Чтобы достичь максимального эффекта, перед процедурой рекомендуем принимать горячие ванны с добавлением соли или ароматических масел.

Помассируйте ноги при помощи щетки с жесткой щетиной и с применением антицеллюлитного средства. Для обертывания необходимо смешать молотый кофе, косметическую глину и воду. Полученную смесь наносите на ноги по всей длине и сверху обертывайте пищевой пленкой и укутывайте шерстяным платком.

Возьмите за правило перед сном ежедневно делать массажные процедуры на ногах.
Для поддержания мышц ног в тонусе, выполняйте специальные физические упражнения.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Эффективные способы избавления от целлюлита”



Стандартная форма комментариев