Эффективные способы победить простуду


С наступлением зимы приходит не только первый снег, но и первый холод. Мы начинаем кутаться в теплые шарфы, надеваем шерстяные свитера и носки. Постоянно пытаемся согреться, кто чаем, а кто и более существенным напитком. И чем больше мы пытаемся спрятаться от холода, тем большая вероятность замерзнуть, прихватить простуду. А прихватив простуду, мы начинаем лихорадочно искать способы победы над ней. Начиная с горячего молока, приема чая с медом переходим к потреблению таблеток. Обидно то, что простуда сама не приходит, с нею заползают различные инфекции, сопровождаемые температурой, насморком и кашлем. К сожалению избежать посещения вас непрошеными гостями не представляется возможным, а вот провести комплекс предупредительных мер, задача выполнимая.

Главная задача, тепло. Создать тепло в вашем доме призваны печи отопления, выбрать которые вам поможет сайт компании «Шулепов и партнеры». Обязательно посетите его.

А борьбу с вирусами и инфекциями начните с приема воды каждые 2-3часа. Вода необходима для процесса вымывания ядов и токсинов из организма. Хорошо вам помогут избегать простуду продолжительные прогулки на свежем воздухе.

Ну а если вы осмелитесь выполнять физические упражнения на свежем морозном воздухе, то получите в подарок насыщенную кислородом кровь в ваших сосудах. Интенсивные тренировки вызывают процесс потоотделения, приводят к разогреву организма и его клеток, которые в свою очередь, увеличиваются и подавляют вирусы.

Защитить свою иммунную систему можно постоянным употреблением низкокалорийного йогурта, в который добавляйте орехи, фрукты, овощи. Для самых смелых рекомендуем применение контрастно душа, как самого эффективно закаливающего и стимулирующего упражнения.

И самое главное! Бросайте курить! О вреде курения в данной статье мы рассказывать не будем. Крепкого вам здоровья.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Эффективные способы победить простуду”



Стандартная форма комментариев