Еще раз о лечении голеностопа


Только здоровый образ жизни позволяет чувствовать себя в хорошем состоянии, бодрым, здоровым. И помогают поддерживать такое состояние занятия спортом. Причем, вам предоставлено полное право заняться именно тем видом, который вы желаете. Вы можете заниматься футболом, волейболом, лыжами, хоккеем. Надо только помнить, что подвижные виды спорта сопряжены с получением травм голеностопного сустава. Правда, и идя по улице, можно получить вывих, как говорится, на ровном месте.

Мы же приведем несколько простых способов, с помощью которых вам удастся быстро избавиться от болей.

Для лечения голеностопа необходимо в каждом доме найдутся средства оказания первой медицинской помощи.
Самое главное, снять боль и отек в первую очередь. Для снятия боли необходимо прикладывать холод на место растяжения. Лучше всего помогает лед .который надо сложить в грелку или пластиковую емкость, обмотав полотенцем прикладывать к больному месту на 10- 15 минут. Процедуру повторять через 3-4 часа. При этом необходимо ногу поднять выше тела, положив на ровную поверхность.

Хороших результатов при лечении растяжения голеностопа можно добиться, применяя гель «Троксевазин». Его надо аккуратно и мягко втирать в больное место. Старайтесь обеспечить покой больной ноге. С утра намазывайте больное место рекомендуемым гелем.

Если вам необходимо куда-то пройти ,обязательно обеспечьте фиксацию голеностопа. Такая процедура выполняется при помощи эластичного бинта или с помощь специального бандажа. При наложении повязки следите за тем, чтобы она не была наложена туго. В любом случае на ночь повязку следует снимать в обязательном порядке.

Через 4-5 дней можно переходить к массажным процедурам. Массаж нужен для улучшения кровотока в поврежденном месте. При выполнении массажных процедур применяйте камфорное масло.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Еще раз о лечении голеностопа”



Стандартная форма комментариев