Если ваш ребенок плохо засыпает


Каждый родитель знает, какое влияние оказывает на ребенка здоровый сон. Можно по одному виду молодой мамы понять, насколько хорошо спит ее ребенок ночью. Уставшая, измотанная, поникшая мама указывает, что ночь прошла в постоянных вскакиваниях и бодрствовании.

Для быстрого восстановления маме нужен отдых не только ночью, но и днем. А ребенок не спит. Дневной сон мамы прерывается плачен ребенка, а ночью ребенок встает на кормление.

Данная статья приводит несколько полезных советов, которые, мы надеемся, помогут мамочкам настроить сон своего ребенка.

На сон очень благотворно влияет свежий воздух. Старайтесь постоянно проветривать помещение, побольше гулять. Пыльная, душная комната не располагает на здоровый и полноценный сон. Воздух должен быть не сухим и не влажным. При сухом воздухе потребуется специальное увлажняющее устройство, установите аквариум, оборудуйте фонтанчик. Наверняка вы замечали, при включении отопления в доме дети в первые дни страдают насморком. Их организм еще не приспособился к резкой смене воздуха в помещении. В первый период желательно размещать на батареях влажные салфетки или полотенца.

У ребенка обязательно должно быть правильно организовано место для сна. Не допускайте нахождения в кроватке предметов, которые будут мешать ребенку, особенно если они твердые. Конечно, любимую мягкую игрушку вы отнимать не вправе.

Говоря об одежде для сна, отметим, что она должна быть удобная. Ребенок не должен перегреваться и замерзать. Одежда для сна не должна использоваться днем. Для ребенка можно приобрести не только пижаму, но и футболку или распашонку. Кстати, посетите сайт http://www.runo37.ru/domashnie_kostyumyu, выберите одежду и для себя и для ребенка.

Теперь немного о ночном свете. Ночью следует пользоваться ночником, который излучает мягкий рассеивающий свет. В дневное время лучше задергивать шторы, сигнализируя малышу о приходе времени для отдыха.

С раннего детства прививайте ребенку традицию перехода ко сну. Включайте в это прием ванных процедур, прослушивание доброй сказки, обнимания с любимой плюшевой игрушкой.

Старайтесь останавливать бурную деятельность ребенка за час до вечернего сна.
Успехов вам!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Если ваш ребенок плохо засыпает”



Стандартная форма комментариев