Если вы хотите давление нормализовать без лекарств


Если вы заметили какие либо изменения в показаниях вашего давления, не стараетесь сразу использовать лекарственные препараты. Есть масса народных способов эффективного приведения в норму показаний давления. Причем, такие способы не прививают зависимость и не дают различных побочных эффектов.

В первую очередь необходимо обратить внимание на свой вес. У людей с избыточным весом наблюдаются нарушения кровяного давления. В свой рацион включите больше овощей и фруктов, не потребляйте продукты быстрого приготовления, резко снижайте потребление соли. По возможности исключите алкоголь. Поддерживайте положительный тонус, больше улыбайтесь, рассматривая смешные картинки на различных сайтах.

Постарайтесь заставить себя заняться физическими упражнениями или посещать спортивную секцию. Активные занятия спортом способствуют выводу токсинов из организма, улучшению работы сердечнососудистой системы.

Правильно измерьте свое давление. Измерения необходимо производить несколько раз в сутки, в сидячем положении.

Если у вас давление пониженное, можно рекомендовать отвар татарника колючего, либо настойку лимонника, или отвар бессмертника. Хорошее действие на пониженное давление оказывает прием настойки женьшеня аптечной.

Если у вас давление повышенное, следует ежедневно съедать до 3 ст. л. Клюквы, протертой с сахаром, пить зеленый чай, кушать цитрусовые.

Нормализует повышенное давление и прием настойки календулы.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Если вы хотите давление нормализовать без лекарств”



Стандартная форма комментариев