Как беречь зрение

Как беречь зрение


О том, что глаза необходимо беречь смолоду знает любой школьник. Но не все знают, как выполнять профилактические мероприятия, которые продлевают глазам здоровье.

С помощью глаз к человеку поступает до 90% информации. И беречь инструмент, созданный природой надо уметь.

Для глаз важен полноценный ежедневный крепкий сон. На глаза отрицательное воздействие оказывают внешние факторы, особенно экологические. Оседающую пыль, частицы выхлопных газов, промышленных отходов необходимо удалять со слизистой оболочки глаз. Это обязательное мероприятие, позволяющее уменьшить вероятность возникновения инфекций.

Возьмите за правило, не реже двух раз в месяц промывать глаза свежим слабо заваренным чаем. Эта процедура необходима, если вы проводите различные ремонтные работы в квартире, связанные с появлением большого количества пыли.

По утрам устраивайте промывание глаз прохладной водой, заряжая глаза дополнительной энергией.
Если ваша работа связана с напряжением глаз, следует периодически выполнять перерывы для глаз не менее 5 минут. Перерывы заполняйте гимнастикой для глаз, моргая, вращая глазами в разные стороны, меняя расстояние рассматриваемых предметов.

Кстати, посетив сайт www.eyeshelp.ru, вы узнаете много полезной информации, которая поможет вам по новому относиться к своему зрению.

Регулярные прогулки на свежем воздухе, рассматривание далеко расположенных объектов благотворно сказываются на состоянии зрения.

Старайтесь одеваться в одежду свободного покроя, не стесняющую и не сдавливающую горло. Носите головные свободные уборы.

Приоритет отдавайте продуктам, оказывающим благотворное воздействие на глаза. Употребляйте морковь, облепиху, шиповник, чернику, тыкву, петрушку. Особенно это касается зимнего периода.

Возьмите за правило, регулярно посещать офтальмолога. Крепкого вам здоровья!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как беречь зрение”



Стандартная форма комментариев