Как избежать кариеса


как избежать кариеса
Что только не портит нашу белоснежную улыбку: кофе, сигареты, сладости, старые щетки.
Как же избежать кариеса и сохранить красивые, но главное здоровые зубы? Для этого достаточно не лениться, и следовать рекомендациям профессиональных стоматологов.

1.Постоянный уход за полостью рта.

Конечно, всем известно, что посещать врача — стоматолога нужно как минимум один раз в полгода. Однако мало кто это выполняет. В итоге многие попадают на кресло к стоматологу только с острой болью. Но ведь для сохранения зубов нужно не так уж много: своевременное лечение и ежедневная профилактика.
Помните от кариеса никто не застрахован. При заболевании котором идет постепенное разрушение самой кости зуба. Это может возникнуть как у взрослого, так и у ребенка. Чем раньше вы начнете лечение, тем меньше на это потратите времени и денег.

2.Чистка зубов и массаж десен.

При чистке зубов желательно соблюдать последовательность: сначала справа налево, затем передвигайтесь с от боковых участков к самому центру, при этом начиная с наружной части и завершая внутренней.
При чистке зубов головку щетки располагайте приблизительно под углом 40-45 градусов к зубу, и производи метущие движения от десен к зубам. Не забудьте завершить чистку легким массажем десен.
Так же не лишним будет регулярно проводить очищение межзубного пространства, в этом идеально помогут ирригаторы полости рта. Применение ирригатора после каждого приема пищи, позволит существенно увеличить шансы избежать кариеса.

3.Правильный выбор щетки.

Зубная щетка в первую очередь должна предотвращать проблемы, которые связанны с зубами, а не создавать их. Поэтому при ее выборе будьте очень внимательны. Сегодня многие врачи рекомендуют использовать зубную щетку с очень часто расположенными кусками, которые изготовлены из синтетического волокна и идеально ровной поверхностью. Желательно чтоб поверхность была мягкой или средней степени жесткости. Именно щетина такой щетки прекрасно попадает в пространство между зубами, при этом, не травмируя ротовую полость и без труда удаляет налет даже с самых труднодоступных сторон зуба, помогая избежать кариеса. Как бы вам не нравилась эта зубная щетка, но по истечению трех месяцев ее придется выбросить, так как это ее срок годности.

4. Здоровье пищеварительного тракта.

Просто невозможно сохранить здоровые зубы при заболевании желудка, а так же печени. Уделите внимание качеству вашего питания. Старайтесь есть только качественную и здоровую пищу. Приобретите себе нитратометр и не ленитесь проверять овощи и фрукты перед покупкой. Здоровье того стоит.
Так же, если вам приходиться часто сидеть на различных диетах, то не забывайте следить за уровнем гемоглобина в крови. При его снижении зубы могут начать крошиться и разрушаться.

5. Как избежать кариеса с помощью эликсира.

Само полоскание таким эликсиром продлевает действие зубной пасты как минимум на пару часов. В его состав сходят витамины, экстракты различных лекарственных трав, эфирные масла — благотворно влияют на слизистую рта. Он бывает для чувствительных зубов, для свежего дыхания. Подберите его для себя.

6. Убираем налет и камни.

Стоматологи рекомендуют хоть один раз в год проводить профессиональную чистку зубов раз в год. Именно эта процедура позволяет максимально избавиться от налета и зубных отложений.

7. Польза витаминов.

Главные витамины для зубов – С и Е. Сам витамин С (аскорбиновая кислота) – способствует быстрому заживлению десен, значительно уменьшает воспаление. Он содержится во всех цитрусовых. Витамин Е (токоферол) – содержится в зелени, овощах и растительном масле.

8. Кальций.

Обязательно нужно включать в рацион продукты богатые на кальций: молоко, молочные продукты — не верьте тем кто говорит что от молока толстеют! Они поддерживают всю косную систему и зубы. Большое количество кальция, конечно, содержится в миндале и кунжуте. Но для суточной нормы достаточно просто съедать 100 грамм твердого голландского сыра. Не стоит забывать, что беременные нуждаются в большей порции этого минерала. Если происходить его нехватка, то малыш начинает брать его с организма женщины, что может провести к различным неприятностям в здоровье.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как избежать кариеса”



Стандартная форма комментариев