Как легко бросить курить

Как легко бросить курить


Вопреки обывательскому мнению, сигарета не относится к наркотику. Любой здравомыслящий человек способен освободиться от этой пагубной привычки самостоятельно. Самый трудный период, это первые 24 часа. Вы почувствуете дискомфорт, постоянную тягу ко сну, вам будет хотеться постоянно есть. Но никотиновая зависимость ,это не тоже самое, что наркотическая зависимость или алкогольная. Перетерпев первые сутки, вы можете навсегда освободиться от этой вредней привычки.

Просто помните, когда вы потянетесь за сигаретой, задайте себе вопрос «Зачем вам это?».
Обычно сигарета заменяет сеанс с психологом, успокаивает, дает возможность сосредоточиться. Правда ,это мнение ошибочное. А вам просто необходимо найти другие способы снятия напряжения, или уметь сосредотачиваться без сигарет.

Ошибочное мнение о вреде резкого прекращения курения придумали люди, пытающиеся оправдать свое безволие и беспомощность.

Наоборот, быстрым и решительным действием можно обеспечить успех в отказе от курения. Распространенное лечение табакокурения сегодня доступно для любого желающего, необходимо только найти профессионала в данной области.

Решив покончить с вредной привычкой, необходимо настроиться на возможные трудности, особенно в начальный период. Отказ от табакокурения может спровоцировать увеличение веса, или появление синдрома абстиненции. При последнем следует применять успокаивающие средства.

А от увеличения веса есть физкультура, активный образ жизни. Да и лучше увеличить в весе, чем умереть от курения.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как легко бросить курить”



Стандартная форма комментариев