Как поддерживать красоту своего тела


Каждая женщина мечтает быть в центре внимания мужчин ловить на себе их восхищенные взгляды. Но для этого надо постоянно работать над собой. И что самое обидное, чем вы старше, тем большие усилия необходимо прикладывать.

Начните с того, что в одно хорошее утро, когда у вас нет видимых проблем, посмотрите на себя со стороны. Постарайтесь найти лишние складочки, какие то бугорки скопления жира.
Нашли? А теперь представьте себя без этого багажа. Вот это и есть то к чему вам надобно стремиться. Вам необходимо поверить, вы можете себя преобразовать, надо в это обязательно верить.

Для начала следует пересмотреть свой дневной режим. В выбранном вами режиме дня обязательно предусмотрите время приема пищи и отдыха, для выполнения домашних работ и общения с домочадцами. Обязательно установите время для сна, не менее 8 часов в сутки.

Утро начните с зарядки, особенно хороши упражнения на растяжения, разогревающие упражнения. После зарядки обязательно принимайте душ, особенно полезен контрастный душ. В это время можно применить >гель красоты, подробно о котором можно узнать в фирме Миррамед.

Соблюдая режим питания, старайтесь употреблять сбалансированные продукты натурально происхождения. В рационе главное место должны занимать овощи и фрукты. В осенне-зимний период старайтесь принимать сухофрукты, проращенные каши и квашеную капусту. Откажитесь от всяких перекусов в фастфудах. В крайнем случае съешьте яблоко, морковку, кусочек шоколадки.

Выделите с своем новом распорядке дня время для занятий спортом. Свяжите себя с занятиями спортом, купите абонемент в любую секцию. Посещая занятия в секции, выполняйте все требования тренера по вопросам питания.

Если вас не привлекают занятия спортом, запишитесь в секцию танцев. Лучше выбрать секцию танца живота. Там вы сможете найти себе новых друзей и единомышленников.

Помните главное! Только регулярные занятия, в пользу которых вы обязательно верите, принесут вам пользу, создадут красивое тело.
Через три-четыре месяца вы увидите первые преобразования, услышите комплименты в свой адрес.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как поддерживать красоту своего тела”



Стандартная форма комментариев