Как похудеть при помощи эффективной диеты


Об уникальных свойствах кураги человеку было известно давно, особенно о ее способности приглушать чувство голода, при этом насыщая организм полезными и необходимыми ему веществами. И хотя в 100 г кураги содержится около 232 ккал, чуть меньше чем в пирожных или конфетах, много съесть кураги не получится.

На бескрайних просторах Всемирной паутины существует множество сайтов, рассказывающих о различных диетах или методах похудения. Внимательно посмотрите материалы на сайте oksblog.ru. Наверняка вам удастся найти интересный материал, рассказывающий как похудеть, какие эффективные диеты использовать.

Рассказывая о кураге, мы рекомендуем ее , как один из методов эффективного снижения веса. Поскольку основу кураги составляют углеводы, дающие организму достаточно быстро необходимую энергию, жиров в ее составе практически нет. Сладкий вкус кураге придает наличие сахарозы и фруктозы, которые для организма безвредны, а для работы мозга даже полезны. Отмечаются слабые мочегонные свойства кураги. Эти ее свойства позволяют избавляться организму от лишней воды, приводят к снижению веса. Поскольку в кураге содержится большое количество клетчатки, происходит очищение кишечника и улучшается пищеварение и обменные процессы. Это также приводит к снижению веса.

Но применять курагу надо разумно, поскольку калорийность данного продукта высока. Лучше добавлять курагу в овощные салаты или запекать с мясом и рыбой. Употребляя на завтрак овсянку можно порекомендовать добавление кураги, скрасив ее пресный вкус.

При соблюдении диеты, из-за небольших порций, сложно дожидаться следующего приема пищи. В паузах можно употребить несколько плодов кураги, запивая их водой.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как похудеть при помощи эффективной диеты”



Стандартная форма комментариев