Как с йогой познакомиться


Слово «Йога» означает «Союз», имея ввиду связь с Абсолютной энергией. Данную связь призвана осуществлять энергия Кундалини, находящаяся в спящем состоянии в основании позвоночника. Можно считать, что йога подразумевает два этапа взаимодействия с энергией Кундалини: один этап направлен на пробуждение этой энергии, второй этап – сам процесс влияния энергии Кундалини на позвоночник.
Начальный процесс проводится обязательно под контролем учителя (гуру).

Йога для начинающих должна начинаться с правильного выбора учителя и йога-ценра. Занятия йогой необходимо посещать не реже двух раз в течении недели, меньшее количество посещений не будет способствовать росту эффективности занятий. На начальном этапе лучше постигать йогу в коллективе единомышленников, под управлением опытного учителя.

Если вы почувствуете потребность в большем количестве занятий, не препятствуйте этому процессу. Организм сам правильно отреагирует. При посещении занятий в группе, вы будете находиться в общем поле, подвергаться общему настрою. Такие занятия дают больший эффект, проще помогают освоить азы йоги. Когда вы ознакомитесь со всеми упражнениями комплекта йоги, и вам станет принцип подхода к занятиям, можно периодически заниматься самостоятельно.

Занимаясь йогой, не забывайте заниматься своим фитнесом или любимым видом спорта. Красота и здоровье еще никому не мешали.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как с йогой познакомиться”



Стандартная форма комментариев