Как сауна действует на организм


Когда человек находится в сауне, его тело на небольшой срок нагревается до температуры 40 градусов, а поверхность кожи нагревается до 45 градусов. В это время в организме усиливается обмен веществ и работа органов секреции. Особенно полезно это вместе с массажем и плаванием.

Кратковременное нагревание способствует ускорению кровообращения и обильному потоотделению. А резкое охлаждение кожи хорошо тренирует кровеносные сосуды. В результате кожа отлично очищается: устраняются бактерии,  отмершие клетки, выделения кожи.

Когда человек находится в сауне, его пульс учащается до ста ударов в минуту. Плавание в бассейне с холодной водой приводит пульс и дыхание в норму. Такое чередование температур и перераспределение крови положительно сказывается на давлении и лимфообмене. У людей, страдающих гипертонией, в сауне снижается верхний порог давления.

При снижении тонуса сосудов и мускулатуры успокаиваются нервы, поэтому походы в сауну полезны для людей, страдающих расстройствами сна или хронической усталостью. Разогрев организма способствует синтезу интерферона, который помогает организму сопротивляться инфекции.

Польза сауны доказана и медиками и любителями попариться. При правильном использовании сауна станет отличным местом отдыха и оздоровления организма.

Сегодня можно посетить хорошую сауну, живя в любом городе. Вы можете найти всю информацию про элитные или более дешевые сауны Москвы на специальных сайтах, не тратя время на звонки. Широкий выбор выбор и подробное описание саун помогут вам выбрать место, подходящее именно вам.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как сауна действует на организм”



Стандартная форма комментариев