Как выглядеть красивой после 45 лет


Красота требует жертв!

Это крылатое выражение особенно актуально для женщин после 45 лет. Посмотрите, насколько лучше выглядят сорокапятилетние женщины, которые уделяют себе любимой некоторое внимание.

Да, с каждым годом внимания для себя надо уделять все больше и больше, чтобы выглядеть обворожительно и привлекательно, все также привлекая на себя взгляды мужского населения.

Ухаживать за собой начните с пересмотра своего рациона питания. При первой же возможности заменяйте мясо на овощи и фрукты. Вашему организму со временем не будет хватать витаминов, микроэлементов, клетчатки. А это все есть только в растительной пище и злаках.

Не забывайте и о кисломолочных продуктах, поскольку именно они позволяют правильно работать желудочно-кишечному тракту. В пище в обязательном порядке должны присутствовать орехи и злаки. Ну конечно, особое внимание уделяйте потреблению морепродуктов, в которых содержится большое количество йода.
Отлично зарекомендовал себя коктейль, приготовленный из свежих фруктов и сельдерея.

Чтобы оставаться красивой после сорока пяти, продолжительность вашего сна не может быть меньше восьми часов.

Исключите вечерние сидения за компьютером, различные вечерние застолья, объедания на ночь.

Ну и пора применять антивозрастные средства для ухода за кожей. Не забывайте о дневных и ночных кремах, молочке для снятия макияжа, питательной сыворотке, масках для шеи и лица.

Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, применяя средства защиты не менее 40 SPF.
Прогулки на воздухе, в парке и лесу, рыбалка, катания на лодке, велосипеде, вот обязательное условие продления своей молодости и красоты.

Запишитесь в фитнес-центр или в студию занятий танцами. Да и не грех влюбиться. Да, а что!

Старайтесь выделять на себя больше времени, чем обычно!

Счастья вам, дорогие женщины!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как выглядеть красивой после 45 лет”



Стандартная форма комментариев