Как занятия штангой влияют на беременность


угроза выкидыша на ранних сроках беременности О том, что полезны занятия йогой, плаванием, аэробикой во время беременности, писалось неоднократно. Однако, нас интересует степень влияния на процесс беременности силовых тренировок. И что бы вы думали? Оказывается, если выбрать грамотную методику, то применение силовых тренировок способно оказывать положительный эффект как для роженицы, так и для плода.

Услышав слово «штанга», перед глазами любой женщины встает злобный тренер, с воплями и криками заставляющий бедную девушку, орудовать неподъемными весами! Однако, современные девушки, посещая тренажерные залы, совсем не собираются бросать тренировки, в том числе и силовые.

Все понимают, что данное занятие не только ответственно, но и полезно. Главное, рядом должен быть человек, способный правильно указать на применение упражнений с утяжелениями, при выполнении которых не возможна угроза выкидыша на ранних сроках беременности. При грамотном подходе девушкам не приходится сталкиваться с проблемами при родах, и особенно после.

И хотя большинство врачей против применения силовых тренировок во время беременности, по понятным причинам, имея рядом квалифицированного тренера, вы можете получить очень хороший результат, который поможет с честью справиться с родами.

Правда, здесь есть один момент. Хорошо, если вы обладаете опытом силовых тренировок до беременности. А если нет, то ничего страшного. Главное, найти толкового и умного тренера.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как занятия штангой влияют на беременность”



Стандартная форма комментариев