Как же похудеть за …, и на …


Продолжая на страницах нашего сайта тему похудения с помощью различных видов спорта, хотелось бы отметить положительное влияние любого из них на укрепление сердечно-сосудистой системы организма. Правильная система занятий с интенсивными, в умеренных объемах упражнениями, проходящая в атмосфере спокойствия и уравновешенности оказывают благоприятное влияние не только на общее состояние организма, но и на его сердечно-сосудистую систему. А вот при отклонениях в работе сердца необходимо лечение кардиология которого призвана изучать, как раз, эти самые методы лечения.

Мы же пока считаем свое сердце в норме, и наша цель, с помощью спорта, добиться похудения. Спорт, который рекомендуется, как средство похудения, это бег трусцой.

Для того чтобы ответить на вопросы — «Как похудеть за …,» или «Как похудеть на …», надо, не стесняясь, сегодня, сейчас приступать к тренировкам. В данной статье приводятся аргументы в пользу бега трусцой. Первый аргумент, бег трусцой в спокойном темпе на длинные дистанции, оказывает положительное воздействие на психическое состояние, позволяет отключаться от домашних проблем. Второй аргумент, для занятий данным видом спорта нужна подходящая обувь с амортизирующей подошвой и форма, способная «дышать». Занятия бегом трусцой отлично развивают выносливость.

Ну и маленькая ложка дегтя в бочке меда: занимаясь бегом трусцой вы подвергаете большой нагрузке суставы. А это представляет определенную опасность для пожилых и людей с избыточным весом. Здесь необходимо чувство меры.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Как же похудеть за …, и на …”



Стандартная форма комментариев