Какие продукты влияют на человеческую усталость


Американскими учеными, в процессе исследований, были выявлены продукты, применение которых вызывает чувство усталости у человека, а какими продуктами можно получить дополнительную энергию. В список наиболее утомляющих продуктов попал алкоголь, сладости. В список продуктов, вызывающих бодрость, включили геркулесовую кушу и семечки.

Исследователями установлено, применение алкогольных напитков вызывает сонливость у человека, а отдохнуть организму не дает. Алкоголь — самый утомляющий продукт. Второе место занимают сладости, повышающие уровень глюкозы в крови, лишая человека работоспособности. Прием таких продуктов вызывает в начале прилив сил, а затем приводит к опустошению.

По этой же причине не менее вредно и мясо индейки, лишающее человека сил. Это происходит по вине белков, обладающих релаксирующим эффектом. И не смотря на тепловую обработку, количество белков снизить не возможно.

Однако вернемся к теме статьи. О вреде приема пищи написано много, однако, мы постоянно пытаемся худеть, наедаясь на ночь. Организм ночью не отдыхает, пытаясь переварить пищу. Поэтому мы встаем утром усталые и разбитые.

А говоря о бодрствующих продуктах, следует упомянуть знаменитую английскую овсяную кашу, семечки и орехи. К ним следует добавить шпинат, свеклу, гречневую кашу и фасоль.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Какие продукты влияют на человеческую усталость”



Стандартная форма комментариев