Какие витамины полезны для мужчин


Поскольку метаболизм у мужчин протекает значительно быстрее, чем у женщин, то и потребность в витаминах он испытывает большую? Даже при условии сидячего образа жизни. Одновременно, организм мужчины сложнее приспосабливается к различным изменениям среды. Отсюда, заболеваемость хроническими болезнями встречается чаще, чем у слабого пола. И потребность в витаминах у мужского организма выше.

О витамине С можно говорить только в превосходной степени, он повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает работу желез внутренней секреции. Достаточное его количество в организме обеспечивает бесперебойную работу иммунной системе. Витамин С предотвращает развитие аденомы простаты, положительно влияет на нервную систему.

А если вы являетесь владельцем автомобиля, вам частенько приходится находиться на дорогах, в нервной обстановке. Конечно, обеспечить вашу безопасность в зимний период могут и зимние шины nokian, но и наличие достаточно количества витамина С положительно скажется на вашей нервной системе. Только не забывайте, курение препятствует усвоению организмом витамина С.

Недостаток витамина Е отрицательно сказывается на образовании половых клеток. Потребляя орехи, шпинат, яйца, зерновые, можно компенсировать его недостачу. Правда, надо помнить. Он усваивается только в комплекте с продуктами, содержащими цинк: помидоры, оливки, морепродукты.

Для мужчин важно присутствие в организме нужного количества витаминов группы В1, А, D и группы К. Поэтому потреблять витамины необходимо комплексно, получив консультацию у профессионалов.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Какие витамины полезны для мужчин”



Стандартная форма комментариев