Курение нарушает здоровый сон



По итогам последних исследователей ученых выяснилось, что заядлые курильщики значительно хуже спят и не могут нормально спать на протяжении ночи. По мнению исследователей, одной из опасных сторон курения является беспокойный сон, который сильно разрушает организм человека. Именно поэтому лечение табакокурения необходимо начать как можно раньше.
Такие нарушения связаны с тем, что во время сна из организма выводится никотин, а заядлые курильщики при нехватке никотина испытывают дискомфорт. В результате этого они тяжело засыпают, плохо спят, в сон становится тяжелым и неспокойным.
В проведенном опыте руководителем медицинской школы Джона Хопкинса доктор Панджаби наблюдал за 40 заядлыми курильщиками и 40 некурящими людьми. Результаты опыта показали, что 22% заядлых курильщиков плохо спят и испытывают различные беспокойства во время сна. Из некурящих людей только 5% страдают подобными проблемами. Кроме наркотической зависимости курение также оказывает влияние на верхнее небо, в результате чего во время сна человек храпит, а это в свою очередь постоянно заставляет его просыпаться. Доктор рекомендует отказываться от сигарет за несколько часов до сна, а еще лучше – вообще бросить курить.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Курение нарушает здоровый сон”



Стандартная форма комментариев