Лучшая профилактика гриппа


Лучшая профилактика гриппа Соблюдая нехитрые правила, можно снизить опасность заражения гриппом.

Если выполнять все рекомендации, можно обезопасить свою семью от сезонной простуды.

Известно, что опасность представляет не самое заболевание, а осложнения, проявляющиеся при неправильном лечении, поэтому лучше предотвратить размножение вирусов, чем пролежать несколько недель в больнице.

  1. Регулярно рассасывайте леденцы. Если так делать постоянно, то во рту будет выделяться слюна, увлажняющая слизистую горла, что считается дополнительной защитой от проникновения вирусов.

  2. Не забывайте гулять на свежем воздухе даже в морозные дни. Это позволит усилить вентиляцию легких, закалить организм и улучшить систему кровоснабжения.

  3. В период эпидемии гриппа купите несколько десятков масок в аптеке, старайтесь надевать их в любом общественном месте. Марлевая повязка в несколько раз снижает опасность заразиться гриппом.

  4. Не забывайте принимать лекарства, если кто-то в семье уже заболел. В аптеках продаются специальные противовирусные препараты, которые можно купить без рецепта. По статистике, люди, принимающие противовирусные лекарства, снижают риск заболевания на 87 процентов.

  5. Соблюдайте гигиену и мойте руки несколько раз в день. Вирусы очень коварны – они передаются через рукопожатие, воздушно-капельным путем, а также через пищу. Если кто-то из членов семьи заболел, ему нужно выделить личные предметы гигиены и посуду.

  6. Каждые день проводите влажную уборку в квартире и проветривайте каждую комнату. Вирусы могут жить в помещении от двух до десяти часов, на тканях или бумаге – до двенадцати часов, а на стеклах – до десяти дней.

  7. Пейте много жидкости. Напитки помогут предотвратить сухость в горле, защитят слизистую от размножения бактерий и вирусов, выведут из организма продукты жизнедеятельности этих бактерий.

  8. Старайтесь защищать слизистую носа. Перед тем, как выйти из дома, смазывайте область под носом вифероновой или оксолиновой мазью. После возвращения домой промывайте нос специальным раствором на основе морской соли.

Если вы или кто-то из членов семьи уже заболел, нужно помнить, что не долеченный грипп не только представляет опасность для окружающих, но и вызывает серьезные осложнения. Грипп оказывает негативное влияние на почки и сердечно-сосудистую систему, выражается в виде мышечных болей на протяжении многих дней. Также не долеченный грипп приводит к развитию отита, синусита, миозита, миокардита, пневмонии и бронхита.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Лучшая профилактика гриппа”



Стандартная форма комментариев