Медитация подарит спокойствие и умиротворение


спокойствие и умиротворение
Занятия медитацией сделают вас умиротворенным и спокойным, к такому выводу пришли современные ученые. Медитация даже затронет ваше мировоззрение и способ мышления. Данную тенденцию доказала группа молодых ученых из Гарварда ( медицинское отделение). В их экспериментах участвовало 16 человек.

Эту группу разделили на 2 равные: одна группа занималась медитацией в течение 2 месяцев каждый день по 27 минут. Перед началом эксперимента, члены каждых групп прошли магниторезонансное сканирование мозга. Контрольное сканирование мозга произошло по истечении 8 недель. Результат эксперимента был таков: у тех, кто занимался медитацией, изменился размер головного мозга ( увеличился).Именно медитация поспособствовала росту отдела головного мозга, тот отдел отвечал за обработку памяти, интроспекцию и контроль сознания. Медитация так же смогла уменьшить размер миндалин, которые отвечают за чувство страха у человека. То есть получается, занятия медитацией помогут вам улучшить психическое и физическое состояние, помогут обрести спокойствие и умиротворение.

Не всем это известно, но рыбалка вполне способна заменить собой медитацию. Не зря рыбалка на Волге и рыбалка на Ахтубе назначается людям с неврозом и депрессией. Находясь в каком ни будь живописном месте один на один с природой, человек дает отдых и разгрузку не только телу, но и всей своей нервной системе.



Еще по теме: