Недосыпание грозит перееданием


Шведские ученые, работающие в Уппсальском Университете, утверждают, что есть определенный участок мозга, который активизируется и управляет чувством голода, когда человек просматривает изображения с едой после бессонной ночи. Постоянное недосыпание, по мнению специалистов, грозит быстрым набором веса.

Руководитель исследования Кристиана Бенедикта рассказала, что у молодых людей с нормальным весом после бессонной ночи возникает желание восполнить энергию следующим утром. В это время они чувствуют сильный голод, поэтому ученые и сделали вывод, что недостаток сна напрямую влияет на прием пищи.

В ходе исследования специалисты с помощью МРТ изучали участки мозга, регулирующие аппетит, двенадцати добровольцев. Во время сканирования испытуемые рассматривали изображения различных продуктов питания. Ученые сравнили активность мозга людей после здорового сна и после бессонной ночи.

В том случае, если мужчины не спали, активность той части головного мозга, которая отвечает за чувство голода, была очень высока. Поэтому постоянный недосып грозит не только стрессом, но и ожирением. Для поддержания нормального веса исследователи советуют спать не меньше 8 часов в день.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Недосыпание грозит перееданием”



Стандартная форма комментариев