Нормативы гиревого спорта


Нормативы гиревого спорта
При занятии гиревым спортом человек должен придерживаться кое-каких правил, а также стараться соблюдать правила и нормативы гиревого спорта. Но чтобы начать заниматься данным видом спорта, необходимо приложить максимум усилий, для того, чтобы создать в себе некую платформу, которая поможет вам в будущем развиваться в данной области. Благо в гиревом спорте есть много упражнений.

Зачем вообще нужны нормативы гиревого спорта

С момента образования данной области спортивного образа жизни было создано много рекордов. С каждым годом атлеты пытались бить предыдущие рекорды и устанавливать новые планки повторений. Нормативы показывают, сколько необходимо выполнять тому или иному атлету, для того, чтобы достичь какого-то уровня своего развития. Например, в упражнении двоеборье есть несколько подразделений на весовые категории, не вес гири и т.д. Если начинающий спортсмен пока не может выполнить достаточное количество повторений, то это не означает, что у него нет будущего в данной области физической культуры, все мастера, достигшие каких-либо высот, начинали с самого малого и постепенно продвигались вперед. Чтобы установить рекорд, необходима воля к победе, необходимы ежедневные тренировки, чтобы мышцы не переставали развиваться и постоянно росли. В весе 63 кг, чтобы получить звание КМС нужно выполнить 60 повторений с гирей 32 кг. Согласитесь, что такое физическое развитие просто удивляет, ведь половину веса нужно поднять порядка 60 раз. Дойти до такой планки может не каждый, но благодаря комплексному подходу и постоянным тренировкам все возможно осуществить. На первый взгляд любой рекорд кажется неосуществимым, но если его кто-то поставил, значит выполнить все это вполне возможно.

Нормативы гиревого спорта для женщин

Удивительно, но женщины также занимаются гиревым спортом, но для них представлены менее тяжелые упражнения и естественно весовая категория. Но и здесь есть настоящие мастера спорта. К примеру, для достижения звания КМС в весе 63 кг с гирей в 24 кг нужно поднять 63 раза, что и делали многие спортсменки. Естественно начинать бить рекорды стоит с менее тяжелых весов, чтобы организм привыкал к нагрузкам и не испытывал никаких растяжек и травм. Необязательно заниматься серьезно спортом, это делают те люди, которые не могут представить собственную жизнь без физической культуры, но что касается любительского занятия гиревым спортом, то все нормативы будут у вас высшей целью, к которой вы должны дойти на пике своего развития.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Нормативы гиревого спорта”



Стандартная форма комментариев