О влиянии витаминов на женскую красоту


Витамины являются одной из важнейших составляющих красоты и здоровья человека. Недостаток витаминов сразу сказывается не только на внешнем виде, но и состоянии ногтей, волос и кожи.

Для того чтобы кожа женщины была эластичная, нежная, красивая, требуется в достаточном количестве витамин А, наибольшее содержание которого в моркови, апельсинах и тыкве.

Витамину В2 уготована роль образующего элемента для получения гемоглобина, участие в углеводном обмене. Его недостатки можно компенсировать употреблением кефир, творога, простокваши, ряженки.
Витамины группы В отвечают за циркуляцию крови, следовательно, несут коже все необходимые питательные вещества.

А вот красоту волос невозможно представить без участия витаминов В1, В9, А. Недостаток одного из них приводит к возникновения сечения волос, к их неаккуратности и тусклости.

Особенно важен для омоложения организма и правильного кровообращения витамин Е. его недостаток приводит к преждевременному старению кожи, образованию морщин. Лучшие поставщики витамина Е растительные масла, грецкие орехи и жирная рыба.

Витамин В9 необходим для беременной женщины в первую очередь, для ее быстрого восстановления. Он положительно влияет на здоровье не только мамы, но и будущего ребенка.

Женщину украшают не только красивая кода и волосы. Красивая походка и статная осанка делает женщину более привлекательной. И здесь не обойтись без витамина К и D. их роль трудно переоценить в правильном функционировании хрящей и костных суставов.

И не надо забывать о витамин В9, В12, делающих женщину чувственной и сексуальной.
Но конечно король витаминов, это витамин С, помогающий женщине держать жизненный тонус, быть жизнерадостной и активной.



Еще по теме:


Комментарии к записи “О влиянии витаминов на женскую красоту”



Стандартная форма комментариев