Очистка организма, с чего начинать …


Человеческий организм устроен настолько идеально, что правильно работая, способен на самоочищение. Но на организм воздействуют посторонние факторы, главные из которых включаются в пищевые продукты, которые организм вывести не в состоянии и нуждается в помощи.

Для того, чтобы помочь организму вывести накопившиеся токсины и соли, надо определиться со сроками и временем очищения. В процессе очищения важно правильно задать эмоциональный настрой. И второй важный момент, начав процесс очищения, обязательно доводите его до конца.

Кстати, сегодня на рынок продуктов для очищения организма выпущен новый товар под названием лактомарин.

А теперь о порядке проведении очистительных процедур.

На время чистки необходимо освободиться от вредных привычек, забыть о табаке и алкоголе.
Проконсультируйтесь с врачом-диетологом, заручитесь его поддержкой и рекомендациями.

Цикл очистки организма сопровождайте потреблением большого количества чистой родниковой воды. Желательно выпивать не менее двух литров жидкости. Не старайтесь заменять воду питием чайных напитков, соками или кофе.

Выбирая способы очистки, не забывайте о полноценном питании с необходимым содержанием микроэлементов и витаминов.

Любая очистка организма начинается с чистки кишечника, нормализации его перистальтики. Откажитесь от жиров животного происхождения, больше потребляйте клетчатки.

На завтрак лучше всего употреблять кефир с отрубями, на обед потребляйте салаты с присутствием сельдерея.
Старайтесь принимать пищу мелкими дробными порциями несколько раз в день.
Рекомендуется принимать свежий морковный сок, салаты из вареной свеклы.

При очищении организма рекомендуется выполнять и такие процедуры, как массаж, гимнастические упражнения мышц брюшного пресса.

Процесс очищения начинайте с перехода в течение 4-5 дней на монодиету.

Успехов вам!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Очистка организма, с чего начинать …”



Стандартная форма комментариев