Питание в пост


Пост является физическим и духовным очищением. Мы не будем рассуждать о необходимости и порядке соблюдения духовного поста. Для этого есть свои организации. Наша задача попробовать доходчиво показать целесообразность воздержания на данный период от приема пищи животного происхождения.

Не даром выбран период поста, конец зимы — начало весны. Вы, может быть, замечали, что именно в это период проявляется массовое нашествие на людей различных инфекций, болезней.

А все объясняется достаточно просто. За зимний период мы отравили свой организм различными продуктами. Вспомните только новогодние праздники.

И всю эту скопившуюся грязь организм уже не в состоянии переработать. Отсюда слабый иммунитет, предрасположенность к различного рода заболеванием, в особенности простудным. Да и витаминов за зиму по уменьшилось, а пополнять мы не научились.

Воздержание от продуктов животного происхождения поможет организму освободиться от токсинов, пополнить запасы витаминами, освободиться от излишних запасов жира. Надо только помнить, при некоторых заболеваниях не следует ограничивать себя в приеме некоторых мясных продуктов, без которых ваш организм не может обойтись.
Вот некоторый перечень продуктов, без которых вы замечательно просуществуете весь период поста. Надо только сразу оговориться, мы предлагаем некоторую диету, потому что пост это нечто другое.
Из рациона следует изъять яйца, молочные продукты, мясо, сладости, исключение мед, сдобное тесто, спиртные напитки. Предпочтение следует отдавать кашам, овощным наваристым супам, маринованным и свежим овощам, фруктам. Особенно хороша в этот период квашеная капуста, кладезь витаминов.

Заправляйте каши или салаты различными пряностями, которые сделают ваши блюда вкуснее.
И в дополнение к разгрузочной диете. Почаще посещайте сауну или баню, побольше пейте чай или отвары из сухофруктов и шиповника.

Успехов вам!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Питание в пост”



Стандартная форма комментариев