Полезные советы начинающему спортсмену


Вы решили активно заняться спортом, или направляете на занятия своего ребенка. Предлагаем Вам ознакомиться с основными правилами соблюдения личной гигиены для людей, активно занимающихся спортом.

О том, что соблюдать личную гигиену безусловно необходимо слышали все, но для людей занимающихся активно физическими упражнениями данные правили необходимы в двойне. Выполняя общие правила гигиены, спортсмены обязаны особо следить за состоянием кожного покрова. При интенсивных тренировках усиливаются обменные процессы, на коже образуются значительные выделения, в основном образуемые сальными отложениями. Тонкая пленка сала покрывает и кожу и волосы на ней. В данных отложения повышенное содержание сахаров, образующих благоприятную среду для размножения стафилококков, которые в свою очередь могут вызывать образование фурункулов. Наряду с сахарами на коже скапливается большое количество белковых компонентов.

Первой ступенью в борьбе за чистоту организма становится вода. Каждую, именно каждую тренировку необходимо заканчивать приемом душа, с обязательным мытьем тела с мылом дважды. Особый эффект при приеме душа дает использование мочалки из синтетических волокон.
Не надо забывать о пользе душа и вне спорта. Ознакомьтесь с материалами на http://www.aquaking.ru/pages/Dushivie-kabini-dlya-dachi. Приобретая душевые кабинки для дачи вы организовываете гигиеническое место для своих домочадцев и себя, цивилизованно и с комфортом можете ухаживать за кожей своего тела.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Полезные советы начинающему спортсмену”



Стандартная форма комментариев