Популярно о необходимости тренировки сердца

Популярно о необходимости тренировки сердца


В данной статье делается попытка донести до читателя информацию о теории тренировки сердца, направленную на оказание помощи Вам в начинании при планировании собственных занятий. Хочется предупредить начинающих спортсменов, и не только, что тренировать необходимо не только тело, но и сердце-главный насос по подаче крови во все участки вашего организма. Известно, что человеческому сердцу приходится в год производить более 52 млн сокращений. И большинству из людей невдомек, что и сердце также нуждается в увеличении объема и тренированности, а его растренированность может приводить к серьезным сердечно сосудистым заболеваниям. Для обеспечения всех мышц своего тела, сердце должно прокачивать большие объемы крови.

Переходя к медицинским терминам, отметим 2 типа гипертрофии сердца: тип-D, является негативным, в понимании обывателя плохим, поскольку способен вызывать микроинсульты. Такое состояние сердца образуется при утолщении стенки сердца, что провоцирует появление прогрессирующей гипертрофии миокарда. Нам желателен другой тип – позитивный, называемый L-типом. При данном типе гипертрофия сердца происходит за счет расширений сосудистых мышц сердца. Это приводит к увеличению объема сердца, а значит к большей подаче крови за одно сокращение к мышцам и органам человека.

Отсюда простой вывод, чем больший объем крови сердце перегоняет, тем спортсмен легче переносит нагрузки, а мышцы обогащаются кислородом, и значит меньше ему необходимо сделать сокращений. Это ведет к медленному старению и изнашиванию сердца.

Мышцу сердечную надо тренировать. Но не забывать и о весе. А если есть лишний жир? Поможет кавитация или «без операционная липосакция», являющаяся высокоэффективным методом. И предлагаемый курс, и стоимость кавитации наверняка вас заинтересуют. Вам необходимо только сделать правильный выбор!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Популярно о необходимости тренировки сердца”



Стандартная форма комментариев