Повышенная тревожность: как от нее избавиться?


Повышенная тревожность: как от нее избавитьсяВ наше время никого не удивишь синдромом повышенной тревожности. Поводов для стресса у людей множество: напряженный рабочий график, трудности в семье, проблемы со здоровьем и борьба за его сохранение на долгие годы, а также поддерживаемый средствами массовой информации накал высокого уровня тревожности в передаваемых новостях. Нам только и говорят об убийствах, катастрофах, стихийных бедствиях, произошедших в какой-либо географической точке, постоянно накручивают ожидание очередного вида кризиса и запугивают его возможными негативными последствиями.

Беспокойство у людей вызывает многое. Уровень зарплаты и зависимость человека подчиненного от начальства, экономических ситуаций, бюджетных планов государства и других показателей. Повышенный уровень преступности, бесконечная череда агрессии, льющаяся на нас с экранов телевизоров, способствует к повышению тревожности людей за безопасность своей жизни и жизни своих близких. Это выливается в появление у людей страха за свое здоровье, жизнь, а также боязнь потерять различные составляющие успешной модели жизни (при этом, как правило, навязанной извне): статус, положение, должность, долю в бизнесе, известность — и изобретение различных способов сохранить эти составляющие и защитить их.

Нормально ли это? Определенно нет. И факт повышенной тревожности людей говорит скорее о том, что в обществе страх давно уже перестал быть базовым инстинктом выживания, а превратился в инструмент манипулирования. Подчас применяемый очень искусно, завуалировано и с известными манипуляторам целями подчинить, сделать людей более управляемыми и предсказуемыми.

Атмосфера беспокойства, страха и ожидания беды словно нарочно поддерживается вокруг людей. Обстановка постоянного ожидания беды при этом никого не удивляет. А возрастающее количество неврозов и людей с неустойчивой психикой словно оправдывает огромное число окружающих людей тревог, страхов, фобий и повышенного уровня тревожности. Можно долго рассуждать о том, каковы истинные причинно-следственные связи этого, а также кому это выгодно (а выгода определенно есть), главное понять, что люди не рождены для страха, боли и борьбы.

Однозначно такое количество страхов и беспокойств, существующих в обществе — ситуация неестественная. При этом страхи не только навязываются нам, подчас сами люди придумывают себе разные фобии, что вполне объяснимо, если человек пребывает в длительном состоянии высокого уровня тревожности.

Все это выливается в развитие симптоматики неустойчивой психики у людей: повышенную нервозность, неусидчивость, а также различные симптомы тела с повышенной тревожностью его обладателя. Проявления тревоги на телесном уровне может выражаться в нервном стуке конечностей (пальцев рук или ног), другая нервная мелкая моторика, нервная дрожь, головные боли или боли в области живота, повышенное газообразование и потоотделение, нарушение пищеварения, быстрая смена настроения, а также другие проявления страха на телесном уровне.

Снижение тревожности человеком у самого себя однозначно поможет ему дышать свободно в полном смысле этого слова и ощутить свободу действий, мыслей и ощущений. Человек же, пребывающий в перманентном повышенном уровне тревожности, не способен на это.

Как избавиться от тревожности определенно нужно знать тем людям, кто не хочет быть роботом, генерирующим различные страхи, фобии. Кто хочет понять причины своих страхов, избавиться от них, а также от сопровождающих проявлений страха на телесном уровне.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Повышенная тревожность: как от нее избавиться?”



Стандартная форма комментариев