Принципы здорового образа жизни


Залог нашего хорошего самочувствия – это здоровый образ жизни. В это понятия входит не только вредные привычки, но и правильное питание, занятия спортом, профилактика различных простудных и не только заболеваний и многое другое.

Основной проблемой в современном мире, является алкоголизм и наркомания. Эти явления можно назвать «бич современного мира». Правительства всех стран мира пытается справиться с этими явлениями, но безуспешно. Кроме этого, широко распространено курение.

Пропаганда ЗОЖ

Каждый человек, который курит, должен помнить, что он наносит вред не только себе, но и окружающим его людям. Особенно пагубно никотин влияет на детские организмы.
Для пропаганды здорового образа жизни необходимо проводить различные семинары на предприятиях и детских учебных заведениях.

Это особенно актуально в промышленных и металлургических городах. К примеру, в городе Кривой Рог, созданы уголки с чистым и благоприятным воздухом — это Криворожский Ботанический сад. Вокруг города и на территории самого города имеется большое количество естественных водоемов.
Каждый человек имеет возможность совершать пешие прогулки по этим местам. Кроме этого, имеется возможность заниматься спортом на свежем и чистом воздухе.

Ну а в случае плохих погодных условиях можно посещать различные спортивные комплексы. Погода в Кривом Роге на 10 дней представлена на официальном сайте города, соответственно жители могут спланировать время посещения спортивных занятий.
Особое внимание необходимо уделять развитию детского спорта.

В Днепропетровской области существует две спортивные школы. Одна более маленькая, но уделяющая большое внимание детская спортивная школа «Кривбасс» в Кривом Роге, и соответственно в Днепропетровске. Детская Юношеская Спортивная Школа «Днепр», делает акцент на воспитание спортсменов профессионалов.

Правильное питание — залог здорового образа жизни

К здоровому образу жизни нужно отнести  сбалансированное и экологически чистое питание. Особое внимание нужно уделять натуральным продуктам, в производстве которых не используют генно модифицированные организмы. Специалисты – диетологи могут разработать для каждого из нас рацион и график приема пищи.

Таким образом, здоровый образ жизни, играет огромную роль, для здоровья каждого человека. Самое основное требование, это ограничение в употреблении алкоголя. Кроме этого, нужно не курить и не употреблять препараты, которые содержат наркотические вещества. Особое внимание, нужно уделять спорту. И тогда, ваше здоровье, вас не подведет.

Источник: http://krivoirogtut.com.ua/



Еще по теме:


Комментарии к записи “Принципы здорового образа жизни”



Стандартная форма комментариев