Профилактика ишемической болезни сердца


Профилактика ишемической болезни
В последние годы ишемической болезнью сердца страдают все больше людей, причем не только преклонного, но и довольно молодого возраста. Когда пациенту ставят диагноз «ишемическая болезнь сердца», это означает, что у него целый набор разных нарушений в сердечной системе, но главным показателем является инфаркт миокарда.

Причины возникновения ишемической болезни сердца

Главной причиной возникновения ишемической болезни сердца является закупорка артерий бляшками холестерина, которые не позволяют в полном объеме накачивать сердечную мышцу кровью, богатой кислородом, поэтому происходит кислородное голодание и взрывы в виде инфаркта миокарда или гипертонический кризис.

Есть категория людей, которые имеют наследственную возможность заработать ишемическую болезнь сердца, но это еще не значит, что им нужно готовиться только к такому исходу. Если с детства человек, знающий свою генетическую предрасположенность к сердечным заболеваниям, будет стараться вести здоровый образ жизни, то есть не переедать, не пить и не курить, следовать советам врача по профилактике ишемической болезни сердца — например употреблять кислородный коктейль и насыщать организм нужными витаминами, то возможность получить в 30-летнем возрасте инфаркт миокарда у него снизится до минимума. Если смотреть статистику сердечных заболеваний, то видим, что почти 90 % страдающих ишемической болезнью сердца получают ее благодаря своему образу жизни, то есть ведут малоподвижный образ жизни, курят, употребляют чрезмерное количество алкоголя, в еде тоже не знают меры.

Советы по профилактике ишемической болезни сердца

Как же уберечь себя от возможных проблем с сердцем? Здесь главное не переживать, не забывать про профилактику ишемической болезни но и не вдаваться в крайности. Не нужно соблюдать изнурительных диет, которые не столько помогают сердцу, сколько могут нарушить работу печени или желудка. В употреблении алкоголя нужно знать меру, ведь один бокал вина на день рождения не приведет к хроническим заболеваниям сердца. Курение нужно исключить, но лучше вообще не начинать курить, к этому нужно приучать с детства. Физические нагрузки тоже должны быть нормированы, ведь можно умереть от инфаркта, пробежав 10 километров. Идеальный вариант заниматься под наблюдением опытного инструктора или следить за нагрузками самостоятельно с помощью пульсоксиметра (прим. пульсоксиметры -это компактные приборы служащие для измерения вашего пульса и насыщения тканей кислородом во время тренировок ).

Иногда люди, которые слишком переживают из-за своего здоровья, страдают чаще других болезнями сердца. Ведь негативные мысли, особенно чувство страха, несмотря на профилактику ишемической болезни, дают возможность болезням захватить ваш организм и надолго поселиться в нем. Нужно избавиться от депрессии и жить весело, легко, встречать каждый день с улыбки и тогда с вашим сердцем будет все отлично!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Профилактика ишемической болезни сердца”



Стандартная форма комментариев