Пять причин, почему диета для похудения не работает


почему диета для похудения не работает

Главная ошибка женщин, сидящих на диете — это опускать руки после первых же неудач. Да, вы сидели на модной диете, но эффекта похудения не случилось. И что? Быть может ваша пища не была сбалансирована по белкам, жирам, углеводам, неправильно рассчитаны нормы и время приема пищи? А ведь одна ошибка способна свести на нет даже самые усердные старания. Причин отсутствия эффекта похудения может быть пять, давайте рассмотрим их поближе.

Негативное отношение к голоданию

Для отличного результата вам нужны два списка: в одном следует написать все плюсы диет, в другом — минусы. Пока положительные стороны не перевесят отрицательные, эффекта 100% не будет. Отлично поможет быстрее достичь хороших показателей фитнес в центре с ультрамодными и современными тренажерами. Кстати, совмещать фитнес и диету можно, главное, соблюдать режим питания.

Ступор совершенства

Идеальной диеты не существует! Следует запомнить это. Наиболее правильный вариант питания для похудения — это разработка вместе с тренером своей персональной диеты: размер порций, количество полезных веществ и витаминов, время приема пищи, режим легких закусок после тренировок в спортзале.

Не ждите чудес, их не бывает

Рекламы, журнальные статьи и распродажи по скидке функциональных препаратов для похудения не сделают вас стройной березкой, если от природы вы крупного телосложения. Добиться идеального строения тела можно лишь путем долгих лет тренировки, индивидуальных диет и пищевых добавок. И нет другого пути, чтобы ускорить процесс.

Фитнес? А оно вам надо?

Плохая компания — это еще одна причина, по которой ваша диета не будет работать. Для того и существуют фитнес клубы спб, чтобы находить себе новых друзей по интересам, которые будут понимать вас, поддерживать, советовать относительно диеты или физических нагрузок. Только тогда можно достичь 100% результата.

А слова: «зачем оно надо» или «хорошего человека должно быть много» оставьте для ленивых.

Не надо сравнивать себя с другими

Метаболизм одного человека может значительно отличаться от другого. Не выходите из зоны комфорта, идите к своей цели, даже, если вам потребуется на это в два раза больше времени, нежели вашей подруге.

Подведение итогов:

  1. Четко уясните себе, почему вы на диете и тогда быстрее появится решение, как сделать это быстро.
  2. Не делайте процесс сложным или с большими нагрузками. Начать — это главное, остальное приложится постепенно.
  3. Уважайте себя и сам метод похудения.
  4. Общайтесь с достойными людьми, и это приведет вас к успеху.
  5. Не делайте поспешных выводов, просто занимайтесь, настраиваясь на результат.


Еще по теме:


Комментарии к записи “Пять причин, почему диета для похудения не работает”



Стандартная форма комментариев