Самые распространенные причины потери памяти и методы борьбы с ними


Обращали ли вы внимание на то, что стали чаще забывать вещи, которые раньше запоминали без затруднений. А, между прочим, память позволяет хранить в человеческой голове огромный объем информации. Правда к старости память слабеет, и это считается в порядке вещей. Но страшно то, что молодые люди страдают потерей или ухудшением памяти. И на то может быть целый ряд причин.

К ухудшению памяти может приводить постоянное и длительное воздействие стрессов. При возникновении стрессовых ситуаций надо научиться реагировать на них.
Для этого надо постараться правильно организовать свой распорядок дня, выделить достаточное время полноценному сну, не стесняться обращаться к психологам.

Правильный сон является важнейшим моментом. Поскольку постоянные нарушения сна приводят к росту напряжения, к ухудшению памяти. Это связано с тем, что неполноценный отдых, сон не могут обеспечить правильную работу мозга. При этом, у человека растет чувство раздражительности, рассеянности. И все из-за не качественного и неполноценного сна.

Кроме организации правильного сна, постарайтесь забыть или уменьшить влияние алкоголя и никотина. Чрезмерное потребление алкоголя приводит к эпизодической забывчивости, а впоследствии и к снижению интеллекта.

Установлено, что на качество памяти влияют некоторые инфекционные заболевания, среди которых моно указать менингит, энцефалит.

На качество памяти негативное влияние оказывает и длительный прием лекарственных препаратов, относящихся к снотворным, обезболивающим препаратам.

К потере памяти приводит и нарушение мозгового кровообращения. Это происходит в связи с нарушениями свойств кровеносных сосудов головного мозга, часто приводящему к инсульту.

Не лишне обратить внимание и на состояние и правильное функционирование щитовидной железы. А это приводит к росту массы тела, различным отекам, раздражительности и слабости.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Самые распространенные причины потери памяти и методы борьбы с ними”



Стандартная форма комментариев