Самые вредные диеты


Сегодня известно достаточно много способов сбросить лишний вес. От ставших уже традиционными диет и физических нагрузок до всевозможных БАДов вроде «Редуксин лайта«. Практически любая диета становится настоящим стрессом для организма, потому как она меняет привычный организму рацион или режим питания, также меняется уровень белков, жиров, углеводов, микроэлементов, поступающих в организм.Какие же диеты наиболее негативно сказываются на организме?

1. Монодиеты. Этот вид «похудания за неделю» предполагает исключение из своего рациона всех продуктов питания, кроме одного (кефира, грейпфрута, риса и т.д.). Результатом становится избавление от порядка 10 кг всего за неделю. Вредность же диеты заключается в том, что организм, не получая нужное количество питательных веществ, начинает как бы поедать сам себя, в результате чего ухудшается состояние ногтей, волос, зубов. Кроме того, после такой диеты можно легко снова набрать вес.

2. «Зеленая диета». Споры о вредности или полезности вегетарианства идут на протяжении многих лет. Однако все специалисты сходятся во мнении, что отсутствие мяса в рационе крайне вредно для детей, подростков и беременных. Кроме того, вегетарианство может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, например, анемии.

3. Детокс-диета. Этот вид похудания предполагает отказ от жирного, жаренного, продуктов с синтетическими составляющими и всего того, что может быть токсичным. Также есть ограничение по количеству килокалорий. После такой диеты велика вероятность развития болезней желудочно-кишечного тракта, поскольку диета предлагает заменять полноценные горячие завтраки и обеды коктейлями.

4. Диеты по группе крови. Врачи никак не подтвердили связь группы крови и рекомендуемых продуктов. Однако, ограничение по определенным продуктам может повлечь за собой такие же последствия, как и монодиеты.

5. Белковые диеты. Белковые диеты очень легко соблюдать, поскольку можно кушать много разнообразных продуктов. Но такие диеты создают переизбыток белка  и недостаток углеводов в организме. Со временем наступает интоксикация, проявляющая в потере аппетита, плохом самочувствии, сухости и запахе изо рта. Кроме того, такие виды похудания плохо влияют на почки и суставы.

 



Еще по теме:


Комментарии к записи “Самые вредные диеты”



Стандартная форма комментариев