Самые вредные диеты


Сегодня известно достаточно много способов сбросить лишний вес. От ставших уже традиционными диет и физических нагрузок до всевозможных БАДов вроде « Редуксин лайта - http://www.fat-man.ru/reduksin-layt/ «. Практически любая диета становится настоящим стрессом для организма, потому как она меняет привычный организму рацион или режим питания, также меняется уровень белков, жиров, углеводов, микроэлементов, поступающих в организм.Какие же диеты наиболее негативно сказываются на организме?

1. Монодиеты. Этот вид «похудания за неделю» предполагает исключение из своего рациона всех продуктов питания, кроме одного (кефира, грейпфрута, риса и т.д.). Результатом становится избавление от порядка 10 кг всего за неделю. Вредность же диеты заключается в том, что организм, не получая нужное количество питательных веществ, начинает как бы поедать сам себя, в результате чего ухудшается состояние ногтей, волос, зубов. Кроме того, после такой диеты можно легко снова набрать вес.

2. «Зеленая диета». Споры о вредности или полезности вегетарианства идут на протяжении многих лет. Однако все специалисты сходятся во мнении, что отсутствие мяса в рационе крайне вредно для детей, подростков и беременных. Кроме того, вегетарианство может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, например, анемии.

3. Детокс-диета. Этот вид похудания предполагает отказ от жирного, жаренного, продуктов с синтетическими составляющими и всего того, что может быть токсичным. Также есть ограничение по количеству килокалорий. После такой диеты велика вероятность развития болезней желудочно-кишечного тракта, поскольку диета предлагает заменять полноценные горячие завтраки и обеды коктейлями.

4. Диеты по группе крови. Врачи никак не подтвердили связь группы крови и рекомендуемых продуктов. Однако, ограничение по определенным продуктам может повлечь за собой такие же последствия, как и монодиеты.

5. Белковые диеты. Белковые диеты очень легко соблюдать, поскольку можно кушать много разнообразных продуктов. Но такие диеты создают переизбыток белка  и недостаток углеводов в организме. Со временем наступает интоксикация, проявляющая в потере аппетита, плохом самочувствии, сухости и запахе изо рта. Кроме того, такие виды похудания плохо влияют на почки и суставы.

 



Еще по теме:


Комментарии к записи “Самые вредные диеты”



Стандартная форма комментариев