Сенсационные способы улучшения памяти


Человеку, обладающему хорошей памятью, удается хранить в ней огромные объемы информации. Информацию человек запоминает при помощи зрения, слуха, во время записи. Причем, у каждого человека процессы запоминания свои, индивидуальные. Человек, обладающий хорошей зрительной памятью, воспринимает информацию визуально. А есть люди, воспринимающие информацию с помощью слуха или моторики, то есть ,при записи информации.

Из временных характеристик память обладает непосредственными, оперативными и долговременными характеристиками.

Для улучшения памяти существует несколько эффективных способов. Большое воздействие на память человека оказывает правильная работа щитовидной железы, вырабатывающей гормоны. Замечено, при не значительном снижении уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, приводит к снижению запоминаемости. Для поддержания работы щитовидной железы в здоровом состоянии обязательно следует принимать продукты, содержащие цинк, йод, витамин В2.

Поскольку все полезные вещества поступают в организм вследствие приема пищи, то и правильно организованное, полноценное питание оказывает решающее воздействие на работу головного мозга, состояние его кровеносных сосудов.

Во первых следует знать, какие вещества обязательны для организма.
К ним относится альфа-липоевая кислота. Дальше: рибофлавин, витамин С, пантотеновая кислота, биотин.

Из простых способов улучшения памяти модно рекомендовать решение кроссвордов, заучивание наизусть стихов. Ну и бесспорно физическая активность позволяет поддерживать память в нужной боевой форме.
Память, как и любой человеческий орган, требует постоянной тренировки, специальных упражнений сбалансированного и разнообразного питания.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Сенсационные способы улучшения памяти”



Стандартная форма комментариев