Советы молодым мамам


Как увеличить грудь после родов

Многие женщины испытывают определенные трудности по сохранению привлекательного внешнего вида груди, по завершению периода кормления родившегося ребенка.
В данной статье предлагается несколько не сложных способов, позволяющих сохранить или обрести достаточно пышные формы груди после родов.

Лучше всего начинать заботиться о своей груди еще во время беременности. Для этого вам понадобится освоить массаж молочных желез. Обязательно пользуйтесь бюстгальтерами только из натуральной ткани, в конструкции которых применяются поддерживающие косточки, пластинки или другие вставки.

Осваивайте комплекс упражнений, который помогает кормящим мамам укреплять мышцы груди, поддерживая грудь в постоянном тонусе.

Вот самый простой и эффективный набор упражнений:
- примите положение стоя, руками сделав кольцо на уровне груди;
- ладони надо соединить вертикально и в течение нескольких минут постараться активно их сжимать;

- станьте лицом к вертикальной плоскости, упершись руками в стену, старайтесь сдвинуть ее с места;
- из положения стоя выполняйте рывки руками вперед в течение 3-5 минут.

Самое лучшее время выполнение перечисленных упражнений, первая половина дня, перед завтраком.
Воспользуйтесь процедурой обмывания кожи груди отваром зеленого чая. Это позволит не только сохранить упругость груди, но и придать ей эластичность.

Кстати, эффективно воздействуют на кожу груди и такие настои, как настой из ромашки, мяты, плодов шиповника. Особенно эффективны данные процедуры в период лактации.

Груди надо обмывать прилагаемыми растворами, массируя грудь кончиками пальцев по кругу. Заканчивать процедуру надо приемом контрастного душа.

Кстати, при проведении указанных процедур лучше все воспользоваться одноразовыми простынями.
Их физических упражнений лучше всего выберите плавание, различные упражнения с гантелями. Причем, выбирайте такие упражнения, которые предназначены для подтягивания мышц спины и грудных желез.

Можно воспользоваться косметологическими салонами, выполнив в них лифтинг грудных желез, который дает долговременный и положительный эффект. Вам будут выполнены процедуры вибромассажа, а также различные маски и ванночки с компонентами морепродуктов.

Красоты вам и здоровья!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Советы молодым мамам”



Стандартная форма комментариев