Советы по лечению растяжения


Неосторожное движение, интенсивные занятия спортом может привести к растяжению связок, серьезному повреждению. Повреждение может быть настолько серьезным, что требуется наложение гипсового лангета на голеностоп и связки.

Лечить растяжение следует с предоставления покоя и малоподвижности сустава. Хороших результатов можно получить при помощи народных средств.

Область образования синяка уменьшается втиранием в больное место растяжения масла арники или пить настойку арники первые два часа через каждые 30 минут. Дополнительно можно ставить компрессы и примочки, применяя настойку из листьев и корней окопника. Используйте масло зверобоя или календулы.
Применение успокаивающих трав позволяет снимать боли после растяжения. Употребление чая из мелиссы, кошачьей мяты и ромашки способствует снятию болевых ощущений, уменьшает воспаление.

Дополнительно следует применять массаж, который способствует улучшению кровообращения, укрепляет мышцы. Массаж следует применять только по назначению врача.

При лечении растяжений пересмотрите свою диету, употребляйте больше минеральных веществ, витаминов и белков. Они необходимы при восстановлении связок. Отдавайте предпочтение моркови, белокочанной капусте, рыбе, морским водорослям, орехам и фруктам.

Применяя болеутоляющие средства, не старайтесь полностью задавить боль. Она служит сигналом о полученной травме.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Советы по лечению растяжения”



Стандартная форма комментариев