Советы по определению своего психологического состояния


Чем отличается здоровый человек от больного. У здорового человека нет не только заболеваний, но и с собой он находится в гармонии. Его отличает уравновешенность, отсутствие депрессии, истерических припадков и других различных нарушений. И своевременная диагностика психики необходима и важна, как и любая другая диагностика.

А начинать надо с записи на прием к своему терапевту, у которого получить направление на электроэнцефалограмму мозга, а так же проверку кожно-гальванической реакции. Это те психофизиологические показатели, которые напрямую связаны с состоянием психики.
Измерьте частоту своего пульса и дыхания.

При помощи полученных цифр вы сможете сравнить их с соответствием нормам и понять, какая у вас расслабленность или наоборот, возбуждение, напряжение или обеспокоенность.

А можете зайти в интернет и выполнить любые 10 тестов он-лайн на темы, связанные с проверкой психологического состояния. Подойдите серьезно к данному элементу тестирования, выбирая серьезные тесты, которые обычно размещены на специализированных сайтах.

Пройдите цветовой тест Люшера, протестируйте себя, используя тест Айзенка. Прохождение указанных тестов позволит вам подойти подготовленными ко встрече с психологами и полноценно ответить на все поставленные перед вами вопросы.

Обязательно посетите психолога. Только профессионал поможет вам ответить на вопрос, в какой мере вы страдаете психическими расстройствами. Проанализируйте, как часто вы нервничаете, раздражаетесь по пустякам. Насколько у вас часто происходит депрессия. При беседе с психологом старайтесь все рассказать ему, ничего не скрывая и не приукрашивая.

Хорошо успокаивает нервы общение с землей. Например посадка рассады или цветочных клумб.
Постарайтесь найти свое увлечение!



Еще по теме:


Комментарии к записи “Советы по определению своего психологического состояния”



Стандартная форма комментариев