Толстеют ли от молока


толстеют ли от молока?
Долгое время, среди многих диетологов не утихали споры по вопросу — толстеют ли от молока. К позору утверждавших что от молока толстеют, современные исследования ученых доказали — молоко избавляет от лишних килограммов. По утверждению австралийских ученых выпитый за завтраком стакан молока способствует уменьшению количеству пищи, употребляемой в обеденное время.

Ученые проверили толстеют ли от молока в эксперименте

Испытания такого эффекта молока проводились учеными над группой, которая состояла более чем из тридцати добровольцев как мужского, так и женского пола. Все испытуемые имели проблемы с лишним весом. Исследование проходило в два этапа. На первом этапе каждому испытуемому давалось на завтрак примерно пол литра молока (обезжиренного). На втором этапе вместо молока давали фруктовый сок (чем полезен свекольный сок). Стоит заметить что калорийность как молока, так и фруктового сока была одинаковой (около 250 килокалорий). После испытуемым во время обеда позволили съесть такое количество пищи, которого было бы достаточно для того, чтобы они могли почувствовать себя абсолютно сытыми. В итоге эксперимента выяснилось то, что после употребления молока испытуемые чувствуют себя гораздо более сытыми, чем после фруктового сока.

Молоко помогает худеть

Данные исследования показали, что в обед все испытуемые употреблявшие молоко съедали пищи меньше примерно на тридцать процентов. По словам координатора исследовательской группы Д. Лоукриджа такой эффект достигался именно благодаря высокой пищевой ценности молока. Поэтому после его употребления у человека более длительное время сохранялось чувство насыщения.Стоит заметить, что данное исследование достаточно полезно для 12% взрослых людей планеты, которые страдают избыточным весом (такие данные опубликовало научное издательство «Lancet»).
Теперь вы точно знаете толстеют ли от молока или нет, и будете смело употреблять этот наиполезнейший продукт не боясь повредить своей прекрасной фигуре.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Толстеют ли от молока”



Стандартная форма комментариев

3 комментариев на
«Толстеют ли от молока»

Граватар Антон
Антон:
Июль 6th, 2013 | 13:55

Спасибо огромное! Не маг понять-пить или не пить. Теперь однозначно-Пить!

Граватар Ольга
Ольга:
Ноябрь 14th, 2013 | 17:26

А что-то поползла в последнее время. Молоко пью по два литра в день, грешу на нег.

Граватар Ольга
Ольга:
Февраль 26th, 2014 | 11:18

Супер!!!