Учимся укреплять печень


Печень, это орган, предназначенная для фильтрации крови от вредных веществ. При любом нарушении работы печени происходит постепенная интоксикация человеческого организма. Именно поэтому очень важно иметь данный орган здоровым.

Начнем с пересмотра своего рациона питания. Следует в обязательном порядке ограничить или убрать полностью жареную пищу, поскольку процесс обжарки способствует образованию канцерогенных веществ.

Из рациона следует исключить жирную и острую пищу. Не следует потреблять продукты, содержащие в своем составе различного рода красители, улучшители, ароматизаторы, консерванты.

Ну и негоже употреблять в пищу газированные и энергетические напитки. Кроме вреда они ни чего не дают. Что касается алкоголя, то только красное вино, и то до 150 мл в день. Отказывайтесь навсегда от табака и различных лекарственных препаратов.
Нельзя потреблять шоколад из-за входящего в его состав пальмового масла, разрушающе действующего на печень. Увлечение шпинатом, луком, редисом, щавелем отрицательно сказывается на работе печени.

А что де следует потреблять для улучшения функционирования печени?

Полстакана тыквенного сока из свежей тыквы, компот из сухофруктов, орехи, любые семечки, мед.
Это наиболее полезные продукты для вашей печени, но далеко не все.



Еще по теме:


Комментарии к записи “Учимся укреплять печень”



Стандартная форма комментариев